Salut les filles !

Celà fait 3 jours plus ou moins que j'essaie de vivre l'instant présent. Eh bien je me rends compte que ça m'aide énormément pour zermati.

Un exemple : J'avais un paquet de cookies que j'avais oublié sous la table basse, et il y en avait 4 dedans. Hier matin j'en ai manger deux et alors que j'étais partie pour tous les manger, je me suis concentrée sur l'instant présent, et j'ai su m'arrêter. Le reste de la journée, je n'ai absolument plus pensée à ces cookies, et ce matin j'ai manger les deux derniers. C'est un grand pas pour moi, parce que je me contrôle difficilement. Le fait de savoir qu'ils sont là m'angoisse, et la petite voix me dit que je me sentirais plus rassurée si il n'en restait plus.

Ça ne m'a pas empêché de manger des pâtes avec du gruyère par exemple, et je mettais l'assiette au frigo quand je n'avais plus faim.

Bref je me dis que à force de vivre l'instant présent ça deviendra un automatisme.

D'ailleurs ce matin, dans la salle de bain, où je m'étais dis que je vivrais l'instant présent dans cette pièce, mon esprit vagabondait puis je revenais, et me disais que franchement vue les pensées, rêves inutiles que j'avais, c'était finalement mieux de vivre l'instant présent.

Au travail je l'ai fais un peu, mais j'avoue que, comme j'ai ma réserve près de la benne, eh bien j'étais carrément consciente de l'odeur, du coup j'y restais pas trop longtemps ^^

Aujourd'hui, pas de sport, je suis réglée et je n'ai pas trop envie...

J'irai peut être demain matin, vu que je travaillerai le soir pour l'implatation des soldes. 16h-0h

J'ai mon amie Co, qui travaille avec moi, qui m'a conseillé vivement le livre Les 4 accords de Don Miguel Ruiz, qu'elle me le prêterait une fois terminé. Mais moi je préfère les livres audio, ça me fait moins mal aux yeux ^^.
Du coup je me suis empressée de chercher le livre audio sur Youtube, c'est une mine d'or pour les livres audio, et je l'ai trouvé. J'en suis à 1H36 d'écoute, il me reste un peu moins d'une heure encore.

J'accroche bien, mais j'avoue que je préfère les livres de Ekhart Tolle et Esther & Jerry Hicks

En tout cas je vais tenter de mettre en pratique les 4 accords

- Que ma parole soit impécable

- Quoiqu'il arrive, je n'en ferai pas une affaire personnelle

- Ne pas faire de supposition

- Faire de mon mieux

Je vous souhaite une bonne journée à toutes !

Bisous