Salut les filles !

Cette semaine j'ai un peu mis de côté le régime, parce que je n'y arrive tout simplement pas. Pareil pour le sport. Je ne me sens pas bien quand je suis comme ça, ça m'énerve !!

En fait la semaine dernière ça se passait bien mais je crisais trop souvent sur les aliments plaisir. Genre les céréales, ou les biscuits et même la mayo... Les biscuits que je gardais dans mon casier au boulot.

Du coup j'ai arrêté d'en racheter, je me suis dis qu'au moins je ne criserai pas. Mais mes repas me semblent tellement fades, qu'au final, je mange toute la journée...

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J’ai été malade cette nuit. Deux heures après m’être couchée... J’ai d’abord pris du spasfon, puis je me suis couchée avec une bouillotte, mais celle ci refroidit, je me suis réveillée par la douleur, et j’ai repris deux spasfon sous la langue cette fois, sans les terminer et je me suis recouchée avec une bouillotte. A chaque fois j’allais aux toilettes, mais bon, pour moi là douleur venait de plus haut (peut-être le début du colon). D’ailleurs je me demandais quel aliments m’avait déclenché ces douleurs. Peut etre l’avocat mangé en fin d’après midi...
Je me suis réveillée encore deux fois, et j’ai fini par prendre du doliprane. Je me suis réveillée à 7H30 avec mon réveil, j’allais mieux, mais crevée, donc je me suis rendormie. Je me suis forcée à me lever vers 10h après avoir envoyé un sms à maman pour skype à 13H.

Pas la force de faire le sport je me dis que je reprendrai lundi. J'ai hésité à faire une journée détox. j’ai finalement pris mon café et mes flocons d'avoine, mais désormais je pense écouter ma faim et me faire uniquement des légumes vapeur et du fromage blanc. Beaucoup de tisane aussi. Juste pour aujourd'hui

J’étais en train de penser ce matin à aller à la Mie Câline pour acheter des pains au choco... Et me suis ravisée, parce que c’était pour ne pas criser que j’avais tout supprimé, mais je me rends compte qu’en supprimant tout, mon régime devient monotone et que je cherche les aliments plaisir ailleurs, souvent en allant acheter à l'extérieur. Il va falloir que je me fasse violence. Je rachèterai des aliments plaisir et je vais tenter de ne pas criser dessus.

Hier j’y pensais, je me disais que j’aimerais trop pouvoir me faire plaisir, genre des crêpes le matin, mais que je ne pouvais pas parce que j’allais tout dévorer.
Peut être que je devrais tenter de réintégrer progressivement et faire l’EFT plusieurs fois par jours