| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de JeanT
aide blog-
WE : Engagement défi minceur publié le 01/12/2013 à 18:45
Coucou mes courageuses'o'nautes,
C'est le premier jour de décembre! C'est aussi le premier jour des défis Minceur de l'Avent et donc je vais formuler ici mon engagement pour le mois de décembre
Aujourd'hui, 1er décembre 2013, je m'engage avec moi même et devant vous (car cela m'aide à tenir mes engagements) à m'investir de mon mieux dans ma démarche bien être. Mon objectif pour les 3 prochaines semaines est de perdre 4 kg. Continuer mes exercices en ayant un bon rythme (exercices le matin et avec une durée la plus courte possible en écoutant mon corps). Avoir une alimentation mesurée. Veiller au mieux à mon bien être. Avoir un bon rythme de sommeil.
Je vous fait pleins de poutous!!
(10) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je te souhaite une bonne soirée
doux poutous du soir
*mimi 16*.
*mimi 16*
Moi en décembre mois de toutes les tentations (choco, foie gras, glaces....) je n'oserais pas mettre ceci sur mon blog je suis certaine que je ne tiendrai pas mes promesses.
RDV dans 3 semaines pour le verdic :)
gros poutous du soir
*mimi 16*
on oublie toujours le rythme de sommeil mais c'est vrai que c'est important.
biz
je crois que pour garder courage je vais devoir prendre mes mensurations lol
avec tout ce sport là ce mois ci c'est cuisse abdos fessiers mes nouveaux objectifs un peu moins taille et et bras!!!
bon courage pour ton engagement
moi j'ose pas l'écrire sur mon blog !!! peur de l'échec !
mais oui se soutenir !! et sourire
bises edith