| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de JeanT
aide blog-
Première blessure de guerre dans la bataille des pectos publié le 31/01/2012 à 10:02
Bonjour mes symbionautes,
Hé oui comme le titre le dit, je me suis fait mal à l'épaule, la raison ? Hé bien, j'ai voulu faire mes pompes avec les mains devant le sternum au lieu de la position normale. Evidement après 4 je me suis écroulé et je me suis acharné jusqu'a ce que j'en fasse 20 évidement. Et maintenant j'arrive plus à bien bouger l'épaule droite. Donc je dois laisser reposer mes épaules, acheter des aspirines et faire que d'autres exercices.
Je me rend compte de mon étonnante façon de penser :
1 - "Tiens, j'ai jamais fait de pompes comme ça! Ca doit être fun! En plus ça travaille la partie centrale des pectos et justement j'ai pas trop de muscles là! Trop cool!"
2 - "Tiens, j'ai du mal à faire des pompes comme ça. Comme je me sens bête. Mais je vais insister jusqu'a ce que jy arrive!"
3 - "Tiens j'ai mal!"
Voilà voilà, en parler avec vous m'aide à voir l'étendue de mon inconscience. Bon allez, mieux vaut en rire.
Sinon hier j'ai fait 3.672 pas.
Côté nourriture comme je me lève toujours un chouyat trop tard je me cantone à boire du cacao maigre au chocolat au petit déjeuné avec un bon diner bien bon.
Je vous envoie le pleins de poutous très lumineux pour cette journée blanche!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 grande tasses de lait maigre avec 40 gr de chocolat noir Déjeuner : riz complet, poulet, sesame, courgette, tomate, oignons, echalote Goûter ou snack : 1 grande tasse de lait maigre avec 20 gr de chocolat noir Dîner : heuuu j'ai oublié je crois Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Hihihi....Ton corps te rappelle à la raison !
La prochaine fois, je te conseille de l'écouter avant d'en arriver à te faire mal ... LOL.
J'espère tout de même que cela va aller pour ton épaule..... Soignes toi bien.
A Bientôt.
C'est vrai que moi-même, quand j'ai cet élan de vouloir faire du sport, c'est tellement rare que je fonce à 200 %. Résultat, j'y vais comme une bourrine, j'ai mal partout, et je me remets à la Play (lol).
En attendant que ton épaule se remette, tu peux toujours attaquer les fessiers, jambes et autres !!! Courage !
Oups, j'espère que ton épaule ne te fait pas trop souffrir ?
Comme tu as pu le voir, tout blanc chez moi, par contre, ils nous annoncent un grand froid pour les prochains jours...va falloir se couvrir....
Passes un bon apm.
Bises
Mauvaise position surement.
Y'a plus qu'à laisser reposer les épaules.
Bonne journée,
Bise,
Nadège.
C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)