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Blog de JeanT
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"Vendredi en hivers, retrouver l'esprit clair" publié le 27/01/2012 à 11:04
Hello mes symbionautes,
Hier piscine, trop cool .. Exercices aussi, trop cool.
Ha aujourd'hui c'est un des jours des abdos donc :
- Exercices du site
- 20 pompes
- 20 flexions
- 30 abdos
Et de la marche, avec tout ce chocolat mercredi va falloir que je marche beaucoup!
Côté nourriture, j'ai été presque raisonable, très raisonable compte tenu du faite que je suis rentré à deux heures du matin après une soirée de danse ou j'ai jumpé comme un malade sur un rythme endiablé et j'ai mangé du mezze avant de m'endormir comme un gros bébé désoifé.
Et me voilà debout depuis à moment à retrouver mes esprits très bien entouré que je suis par vous mes chères amies, je me sens à nouveau bien encadré et prêt à luter contre ces kilos depuis trop longtemps cachés. Si si .. Sous ma peau il y a des kilos et je vais les déloger!
Je vous envoies des milliers de poutous! Passez une bonne journée :-)
mon alimentation Petit-déjeuner : un verre de lait au soja choco Déjeuner : Pates au samon avec concombres, tomates, oignons, épices, citron Goûter ou snack : n/a Dîner : Magret de canard, aubergines et poivrons, deux patates. +/- 1l de vin, 3 bières et du mezze sans feta Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Bon dimanche !
PS : c'est quoi du mezze ?
Je vois que tu as bien bougé, que de calories envolées.....
J'espère que tu as passé une bonne journée ?
Moi, oui, avec boulot ce matin et ce soir...et là, en week-end. Ca va faire du bien.
Bonne soirée.
Bisous