En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
19/20 La semaine avance, nous aussi!
publié le 19/01/2012 à 10:24 |
Salut à vous :-)
Vos commentaires me font décidément toujours autant plaisir, vive vos commentaires .. Merci d'être là dans cette période particulière. Décidement, qu'est-ce que je ferrais sans vous ?
Certainement pas me rythmer correctement, hors c'est ce que je fais petit à petit, pour l'heure du réveil c'est pas encore ça, j'ailleurs je comprends pas puisque je me suis couché à 23h, mais c'est pas grave, ça va s'améliorer .. 9h30 le réveil, je suis pas fier!
Pour le reste, voici la base horraire que je vais (essayer de) respecter :
7h30 Debout (il y a du travail)
8h Petit déjeuné + exercices + douche
10h Travail ou voir du monde
13h Diner
14h Petite balade
14h30 Travail
18h Souper
19h Travail
21h Repos
23h Dodo
Cela à été compliqué pour moi de découvrir tous ces mots particulier qui gravitent autour de la question de la santé, mais je commence à en prendre mon partit, mon vocabulaire s'est amélioré, je parles de plus en plus le vocabulaire de la santé .. C'est le pied :-)
Et le kaki, hmmmmm .. Super bon le kaki, je suis pas sur de l'avoir mangé de la bonne manière puisque j'ai enlevé la peau mais purée, qu'est-ce que c'est bon! Dommage que ce soit si cher en effet.
Quoi qu'il en soit, aujourd'hui est un autre jour et si il pleut ici c'est parce qu'il fait + que zero degré, et de toute façon sans l'hivers chaque années, il n'y aurait pas l'été, et n'est-ce pas pour passer un été super cool que nous sommes au régime ?
Hé bien, me voilà déjà en retard sur mon programme pour cause de réveil tardif, il va vraiment falloir que je trouve le moyen de respecter mes horraires :-)
Je vous fait pleins de gros poutous! Passez une bonne journée :-)
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | un morceau de chocolat et du lait maigre |
Déjeuner : | muelsi |
Goûter ou snack : | kaki |
Dîner : | pâtes au saumon concombres tomates epices citron coriandre aneth + deux morceaux de chocolat |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Ouais faut se lever plus tot ! gooooooooooooooooo! tu verras toutes les choses que tu pourras faire en plus !
le kaki je le mange comme phoebe et franchement MIAM !
Zut pour le prix c clair que c'est pas donné !
Bisous et bonne journée !!
Toute la semaine, je me lèves entre 6h et 6h15, et je suis au boulot pour 7h30....je finis à 8h30, mais je repars à 11h30 jusqu'à 13H30, et hop, je repars à nouveau à 16h30 jusqu'à 17h45.....
Entre temps, un peu de ménage ou lessives.... mais aussi petite balade ici sur le site !!!!
Pour le gamin, je comprends, il est petit (3ans), mais c'est aux parents de lui dire de ne pas crier comme çà, et là j'appréhendes le week-end, car il sera debout vers 8h, mais moi, je veux faire la grass'mat....Grrrrr !!! enfin!!!!
Mon moral n'est pas des meilleurs, j'attends des réponses téléphoniques ou par courrier, et toujours rien, çà me ronge !!!.....
Passes une bonne journée, ici, il fait gris et froid.
Bises