Ce matin : 8h suivi d'un bref sentiment de fièreté avant de me rendormir sans m'en rendre compte pour me lever à 9h.

Bon beh je ferrais mieux demain.

Merci beaucoup pour vos commentaire, aujourd'hui j'ai envie d'écrire pour répondre au mieux à vos commentaires que je suis super content de retrouver au matin, en faite c'est de penser à vos commentaires qui me pousse à me lever. Vous êtes trop géniales :-)

Oui il y a des moments de la journée ou j'oublie de manger carrément, c'est en partie une des raisons de ma tentative de me rythmer. C'est très zen comme vision de la relation entre la nourriture et moi, tout est question d'équilibre, le yin frigo (qui fait brrr quand on l'ouvre) et le yang ventre (qui fait grrrr quand il est vide).

Le remplissage de frigo avec des produits bon pour la santé, c'est la première pierre de construction d'une nourriture équilibrée ça j'y arrive sans problème, j'ai un bon rythme de courses.

Par contre, la nature ne m'a pas doté d'une vision périphérique du plat à préparer style "Tiens, qu'est-ce qu'on va manger ce soir"

Le rapport avec la nourriture est simple chez moi : Mon cerveau m'envoie comme information qu'il manque de l'énergie, j'ouvre le frigo, je trouve de l'énergie, je mange et je continue la journée.

Donc en règle générale quand je mange un plat préparé, je dois reconaitre que c'est pas moi qui l'ai fait.

Là par exemple mon petit déjeuné c'est une boite de maquerau sauce tomate, parce que je sais que c'est ce dont mon corps à besoins. J'aimes bien le saumon aussi car cela nourri le cerveau et le coeur!

Voilà voilà, je m'ouvre à vous les filles, j'espère que je vais pas me faire accrocher le coco-dindon au porte manteau ou pire me faire sacager l'oléoduque à expression :-)

C'est de l'humour, mais ça traduit toute la difficulté que j'ai de parler de moi.

Si si l'exercice d'expression publique est plus difficile quand on parle de soi. C'est la peur d'être jugé par des personnes qu'on estime!

Hier j'ai mangé 4 bols (ou 6 je ne suis pas certain) de muesli et 3 cuillères à soupe de riz (c'est à dire que j'ai 6/700gr de riz complet cuit dans le frigo et j'ai vite mangé au matin avant de partir).

Côté exercices j'ai marché 1 heure au lieu de 30 minutes et j'ai fait les exercices du site + 20 pompes.

Côté cours ce sont des cours d'informatique :-)

Côté jardin le ciel est gris mais je sais qu'au dessus des nuages il y a un ciel bleu magnifique qui sera présent un autre jour :-)

Allez hop, je vais me boire un grand verre de lait (maigre toujours) au chocolat cuit au four à micro ondes ..

Je vous fait pleins de poutous! Bonne journée!