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Blog de JeanMichelGurret
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Vos défis d'octobre ! publié le 05/10/2011 à 08:13
Bonjour,
Saviez-vous que tous les mois vos animateurs organisent différents défis et challenges afin de vous apporter motivation et détermination à atteindre votre objectif de perte de poids ?
J'en profite tout d'abord pour vous re-présenter votre équipe d'animation, qui est là pour vous aider à atteindre tous vos objectifs :
- ValérieLesport : votre animatrice sportive
- HugloManon et CecileNeuville : vos animatrices psychologues
- AnelorDabo : votre coach en image
- DelphineTika : votre experte culinaire
- CyrilleDabo : votre animateur bien-êtrePour le mois d’octobre ils vous ont concocté des défis sur le thème du
dépassement de soi
Soit quatre semaines de défis pour vous apprendre à vous dépasser.
A chaque semaine sa thématique :
Semaine 1 : Oser être
Semaine 2 : Oser faire
Semaine 3 : Oser s'engager
Semaine 4 : Oser rêverPour en savoir plus sur les défis, je vous invite à rejoindre le groupe
« Les défis minceur mensuels sur MentalSlim »
Alors, participerez-vous ce mois-ci ?
(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
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cette semaine 2 eme semaine
Oser FAIRE : vous en avez souvent rêvé ... d'oser faire ... de sentir vos capacités ... Là vous l'avez décidé et vous le faites ... Maintenant vous savez ce que vous voulez mais surtout ce que vous valez...
Qu'allez vous oser faire cette semaine ?
certaines continuent plus motivées que jamais, d'autres nous rejoingnent!
A vos casseroles, basquets ou encore claviers!
Ces défis prennent forme grâce à vous, voici pourquoi nous prolongeons le défi de la rentrée en défis du moi d'octobre!
Bonne continuation et à très vite
PS: quelle agréable surprise de voir tout vos post it! BRAVISSIMO
après avoir perdu 22kg, je retrouve des démonts d'avant mon rééquilibrage alimentaire, qui pourtant était très encadré (suivi hebdomadaire)
j'ai gardé les bonnes habitudes apprises, mais voilà que je recommence à avoir des pulsions alimentaires, telle une boulimique, sauf que je n'arrive pas à me faire vomir. je mange tout et n'importe quoi, meme des t rucs dont je ne raffole pas mais hautement gras et sucré quand meme (genre chocolat noir)
je voudrais savoir si l'EFT pourrait venir à bout de ces comportements compulsifs? j'ai acheté votre livre pour maigrir avec l'EFT mais je ne sais pas quand m'y prendre: faire une séance en début de journée pour essayer de canaliser ma journée, ou plutot pendant une crise pour essayer de la stopper ou l'annuler? le problème c'est qu'avant et pendant une crise je n'arrive pas à m'arreter. et la phrase sur laquelle je dois me focaliser, serait-elle plutot "j'ai envie de manger n'importe quoi" ou plutot "je ne dois pas manger"?
je crois à cette méthode mais je n'arrive pas à l'appliquer! je préfère engloutir un paquet de gateaux plutot que m'isoler pour tapoter!
ceci est un appel à l'aide... je suis perdue et ne sais plus comment me débarasser de ces compulsions, la nourriture redevient une sorte de drogue pour moi.
d'avance merci