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Blog de JeanMichelGurret
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Un exercice EFT : les trois coups pour renforcer votre vitalité ! publié le 27/10/2011 à 08:59
Cet exercice est tiré d'une fiche bonus disponible sur le site,
Pour retrouver tous les bonus, rendez-vous à ce lien
Pour consulter la liste complète des points de tapotement, cliquez
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Certains points de votre corps, lorsque vous les tapotez avec les doigts, affectent le champ énergétique de façon prévisible, envoyant des impulsions électrochimiques à votre cerveau et libérant des neurotransmetteurs.
En tapotant trois ensembles précis de points, vous pouvez activer une séquence de réactions qui vous rechargeront en cas de fatigue, augmenteront votre vitalité et renforceront votre système immunitaire lors de période de stress.
1) Premier coup : les clavicules
Tapotez ou massez simultanément vos deux points sous les clavicules (les mêmes que ceux utilisés dans la séquence EFT). C’est un exercice simple qui vous recharge si vous êtes somnolent et qui vous permet de vous concentrer si vous éprouvez des difficultés d’attention. Ces points de jonction affectent toutes vos voies énergétiques. Le fait de les travailler signale à votre cerveau qu'il doitajuster vos énergies afin que vous puissiez vous sentir plus alerte et plus efficace.
Tapotez ou massez les points fermement (temps : environ 30 secondes), tout en respirant profondément. Inspirez par le nez et expirez par la bouche. Servez-vous de votre pouce et de vos doigts pour tapoter ou masser les deux points à la fois.
2) Deuxième coup : le thymus
Le tapotement du thymus est une technique simple qui :
- stimule toutes vos énergies,
- renforce votre système immunitaire,
- augmente votre force et votre vitalité.
Tapoter votre thymus le réveille et l'aligne (temps : environ 20 secondes).
En respirant profondément, tapotez fermement le point du thymus, des quatre doigts de chaque main, pendant une vingtaine de secondes. Il se trouve juste entre les seins au centre de la poitrine.
3) Troisième coup : les points de la rate
Tapoter les points neurolymphatiques de votre méridien de la rate est une façon rapide :
- d'augmenter votre niveau d'énergie,
- d'équilibrer votre chimie sanguine,
- de renforcer votre système immunitaire.
N’hésitez pas ! Dès que vous en ressentez le besoin, ou que vous subissez un coup de fatigue, ces exercices sont très efficaces !
(9) commentaires
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Sous le bras (SB)
méridien : rate
- libère le ressentiment, le renoncement, les interdits intérieurs, les sentiments d’ennui
- active la concentration, le choix, la sensation de bien-être, l’envie d’entreprendre
Le thymus se trouve juste entre les seins, au centre de la poitrine. Il faut le tapoter fermement une vongtaine de secondes des 4 doigts de chaque main en respirant profondément.
Tout comme vous je ne connaissais pas celui de la rate. Voici donc ce que j'ai trouvé :
La rate est un organe mou de la taille d'un poing, pesant 200 grammes environ, très vascularisé, se situant dans l'angle supérieur gauche de l'abdomen c'est-à-dire au-dessous de la dernière côte, juste sous le diaphragme et sur le côté de l'estomac contre lequelle il s'incurve.
• —> Premier site visité : http://leclindoeildelatortue.eklablog.com/techniques-de-liberation-des-emotions-c803345 :
["8- Sous le bras - Méridien de la rate (ressentiment, manque de concentration)"]
• —> Second site visité : http://www.femmeheureuse.com/acupressure.html
["3. Tapotez les points de la rate : ils sont situés sur les côtés du corps, une dizaine de cm sous l'aisselle. Tapotez ou massez fermement ces points 2 ou 3 fois tout en respirant profondément."]
Comme toi, j'avais "oublié" où on pouvait trouver la localisation du point de la rate au sein des multiples infos de notre Mental Slim... Je suis donc partie en chasse sur Internet...
Rappel : On peut aussi être "en direct" avec JMG sur le site : http://www.gurret.fr/
merci de me renseigner
article très intéressant et utile, mais....
je sais où se trouve le point "clavicule", puisque nous l'utilisons dans l'eft.
le point "thymus" : sur le sternum ???? à quel niveau ??????
quant au point "rate", je ne sais absolument pas où il est.
j'ai cliqué sur les liens indiqués au-dessus de l'article, mais ils ne renvoient pas précisément à ces détails.
merci de me donner ces renseignements.
PS : je suis étonnée d'être la seule, dans les commentaires, à ne pas savoir.... j'ai dû raté un épisode quelque part !!!
Bonne semaine !