Bonjour à toutes et à tous,

Hier midi nous avons eu notre formation sur internet par le biais d'un webinar et j'ai eu le plaisir d'échanger durant une heure avec une trentaine de Mentalslimettes. Comme je n'ai pu répondre à toutes les questions, Christelle me les a transmises par la suite. Je vais donc y répondre au fur et à mesure. 

Jkano me demande s'il est utile de revenir à l'affirmation en tapotant sur le point karaté lorsqu'une nouvelle ronde est nécessaire. La réponse est oui. Je m'explique…

Lorsque vous commencez votre séance d'EFT, la première chose à faire est de vous poser cette question : "quel est mon problème en ce moment ?"

Puis, vous mesurez l'intensité de votre problème sur une échelle de 0 à 10. Imaginons que votre problème soit : « j’ai envie de manger pour me calmer » et que l’intensité soit à 7/10. Vous construisez votre phrase de préparation comme suit : « même si j’ai envie de manger pour me calmer, je m’accepte totalement comme je suis ». Votre phrase de rappel sera : « j’ai envie de manger pour me calmer ». Vous faites alors votre séquence complète, puis à la fin vous mesurer à nouveau l’intensité. Si celle ci est descendue à 3/10 par exemple. Vous recommencez une nouvelle séquence complète. La phrase de préparation devient : « même si j’ai encore envie de manger pour me calmer, je m’accepte totalement comme je suis ». Et la phrase de rappel devient « ce reste d’envie de manger pour me calmer ».

A nouveau, vous répétez 3 fois la phrase de préparation en tapotant le point karaté, puis, l’ensemble des points en répétant une seule fois la phrase de rappel à chaque point.

Et vous continuez de la sorte, jusqu'à 0/10.

C’est clair maintenant ?

A demain….