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Bonjour !
Blog de Jaspz
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Retour de week-end carton rouge pour la diète publié le 29/10/2013 à 21:13
OUAH, week-end entre amis, la totale au niveau n'imorpe quoi => 3 jours de dière sévère à - de 500 kcal ; je remonte sur la balance vendredi matin et je verrai la punition. Ce soir 1 h de sport dans 20 minutes de running => il faut compenser les apéros et la choucroute....
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Eau du robinet, Spécialité laitière type yaourt 0% nature Déjeuner : Café noir, non sucré, Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42), Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Tisane infusée, non sucrée, Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42), Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer o Verres d'eau : 0 Calories consommées : 481 kcal (0) commentaires
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