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Lundi pluvieux
publié le 14/10/2013 à 20:14 |
C'est déjà l'hiver avec cette pluie....
Je garde le moral, je suis à -9 kg ; demain sport
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain de mie, Café noir, non sucré, Miel, Eau du robinet, Yaourt au lait entier, aromatisé, sucré |
Déjeuner : | Café noir, non sucré, Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42), Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Café noir, non sucré, Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable) |
Dîner : | Tisane infusée, non sucrée, Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42), Soupe exotique chinoise, Clafoutis aux fruits |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 956 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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