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Bonjour !
Blog de Jaspz
aide blog-
jeudi en marche publié le 10/10/2013 à 22:27
Ce soir début du programme "séchage"=> avec 1 ami nous avons démarré un prog cardio training 1H tous les 3 jours pendant 2 mois => il semble que cela doit retonifier les muscles.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Café noir, non sucré, Miel, Eau du robinet, Yaourt au lait entier, aromatisé, sucré Déjeuner : Café noir, non sucré, Eau du robinet, Sauce vinaigrette, Salade verte, sans assaisonnement, Bœuf, faux-filet, grillé, Haricot vert, surgelé, cuit Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Tisane infusée, non sucrée, Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42), Soupe exotique chinoise Verres d'eau : 0 Calories consommées : 637 kcal (0) commentaires
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