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Bonjour !
Blog de Jaspz
aide blog-
démarrage week-end publié le 28/09/2013 à 13:09
YES, une semaine d'efforts et dèjà 4 kgs en moins.
ce week-end je m'autorise 1000 Kcal Jour => c'est la fête du "slip"
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de mie, Poudre cacaotée sucrée pour boisson (poudre ou granulés), Café noir, non sucré, Yaourt au lait partiellement écrémé, aromatisé, sucré Déjeuner : Café noir, non sucré, Taboulé oriental ou Salade de couscous, Saumon, cuit à la vapeur, Sauce au beurre Goûter ou snack : Café noir, non sucré Dîner : Soupe de poissons et/ou crustacés, préemballée à réchauffer, Café noir, non sucré, Tisane infusée, non sucrée, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 6 Calories consommées : 869 kcal (0) commentaires
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