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Blog de Jaspz

aide blog

  		• mardi en douceur
    publié le 05/11/2013 à 22:14

    good news apres le sport du soir et ma bière bien méritée, je suis à 13 kg de perdu :)

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Eau du robinet, Pain de mie, Miel, Crème dessert au chocolat, rayon frais
    Déjeuner : Café noir, non sucré, Bœuf, faux-filet, grillé, Haricot vert, surgelé, cuit
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré
    Dîner : Soupe de poissons et/ou crustacés, préemballée à réchauffer, Café noir, non sucré, Bière "de spécialités" ou d'abbaye, régionales ou d'une brasserie (degré d'alcool variable), Pain
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 786 kcal
    (0) commentaires

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