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Blog de Jandila
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un jour de plus publié le 05/04/2008 à 20:57
Encore un jour sans grignotage, je ne me suis pas pesée aujourd'hui car je n'ai pas encore commencé la semain 1, je me pèserai Samedi prochain pour voir où j'en suis. Dans cette lutte contre le surpoids et l'envahisseur "bourrelets" il faut garder une grande motivation. Il faut arriver à occuper son esprit et son corps pour éviter l'ennui qui amène au grignotage. quand je dis l'ennui je ne parle pas d'inactivité car on peut travailler et s'ennuyer terriblement. Quand je corrige des copies ennuyeuses, j'ai une furieuse envie de biscuits, donc depuis que je me suis lance le défi je me concentre plus sur les copies même si elle sont très mauvaises et ne me demanderaient pas une trop grande attention. Et l'envie de bicuite s'en va.Je crois que le deuxième élément essentiel, c'est la bonne humeur. On ne peut pas maigrir dans la morosité!!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, fraises, fromage blanc allégé, céréales sans sucre Déjeuner : steak végétarien, poêlée de légumes, yaourt Goûter ou snack : biscotte une portion de fromage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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