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Bonjour !
Blog de Jandila
aide blog-
grignotage publié le 03/04/2008 à 09:55
Je crois que pour réussir il faut se trouver un but à court terme. aujourd'hui mon but est de finir la journée sans avoir touché aux biscuits qui sont dans le placard. Bien sûr ça n'a l'air de rien, mais c'est quand même un défi!! je vais en être réduite à machouiller mon stylo en corrigeant mes copies ce soir!!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé sans sucre, fraises, fromage blanc0% et 2 cuillerée de muesli sans sucre. Déjeuner : gruyère allégé, biscotte de sarasin, un yaourt, une pomme Goûter ou snack : xx Dîner : une tomate au sel, un oeuf d'oie dur, deux biscotte, deux yaourts une pomme Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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En ce qui concerne l'objet de ton message, méfie-toi. C'est avec cette méthode "mon corps demandera ce dont il a besoin" que j'ai pris le plus de poids. J'ai toujours été assez mince, mais j'ai toujours fait attention à ne pas dépasser les limites. Après la naissance de la petite dernière j'ai fait un régime et j'avais atteint mon poids idéal. Et tout d'un coup j'en ai eu assez de "faire attention", un biscuit par ci, un toast au fromage par là, une pizza , une tarte aux pommes ou des galettes bretonnes et... 10 ans plus tard, résultat: 10kg en trop. Ton amie doit être très raisonnable, je ne le suis pas. Et toi? tu es raisonnable en ce qui concerne la nourriture?
Cependant il ne faut pas que ça devienne obsessionnel Ne te pèse qu'un fois par semaine.
Et n'achète pas ce qui pourrait te tenter!
J'espère t'avoir un peu aidée. Bonne nuit A bientôt
Merci pour ton message.
J'avoue que j'en ai vraiment marre de me prendre autant la tête avec ce que je mange et avec la balance. Je me demande si je ne vais pas laisser tomber car ça tourne à l'obsession.
J'en parlais avec une amie ce midi et elle me disait avoir lu que + on se prend la tête, + on prend de poids. Il vaudrait mieux manger selon nos envies sans culpabiliser ( bien sûr pas constamment que des trucs caloriques ) car le corps saurait se réguler tt seul. Elle m'a dit que depuis qu'elle a lu ça, elle mange comme elle a envie ss culpabiliser. Et le simple fait de ne rien s'interdire, fait que finalement elle mange mieux ( car il n'y a plus d'aliments tabou ), a moins d'envies et a même minci.
Voilà , j'avais besoin d'en parler car je m'interroge.
Bonne soirée et bon courage pour la correction de copies.
Bisous