Bonjour,

Ca faisait longtemps que je n'étais pas venue. 

Voici de mes nouvelle :

J'ai commencé une alimentation chrononutrition la semaine dernière et ça à l'air de bien me convenir : aucune sensation de faim ni de frustration.

Je me sens toutefois dégonflée car j'ai tendance à faire de la rétention d'eau.

Bon ! je n'ai perdu que 200g en une semaine mais je vais poursuivre.

Enfin quelques grammes en moins (300g).

Doucement mais surement

Courrage à vous les filles

Pour 4 pers : 400 g de steack haché

4 oignons émincés

1 grosse boite d'haricots vert

4 cs de purée de tomate nature

500g de haricots rouges

400 g de sauce chili

 Dans une poêle faire revenir les steacks haché pendant 8mn. Ajouter les oignons et les haricots verts. Déglacer avec la purée de tomates.

Ajouter les haricots rouge et la sauce chili. Laisser mijoter 4 mn à feu doux et servir.

Dites moi les filles, j'ai une amie qui fait le régime chrononutrition et j'aimerais essayer. Est-ce bien ?

J'attends vos conseils sur ce régime et si vous connaissez le principe en détail car elle m'en a vaguement parlé.

Merci beaucoup

A bientôt

Sylvie

J'ai pourtant fait ce qu'il fallait. On verra peut être je perdrai plus la semaine prochaine.

Mon repas de ce midi : du vite fait, pas eu le temps de me préparer quelque chose pour manger au bureau.

Par contre mon repas de ce soir est déjà prêt. Pour celles qui font le régime WW c'est un Clu Chili. C'est une recette exellente et très complète prête en 15mm que même mes enfants aiment.

Bonjour

Aujourd'hui c'est mon jour de pesée et j'ai perdu 200g. Je suis contente car avec les excès du grand weeke end ce n'était pas gagné.

Aujourd'hui je suis allée manger une pizza mais ce soir je fait une de fitness alors tout rentrera dans l'ordre.

Bon courrage a vous aussi

a bientôt

Le petit diable qui est en moi a fait beaucoup d'excès ce week end.

En effet 4 jours de repas en famille ça ne pardonne pas et la balance ce matin ne m'a bien sur pas donné de bonnes nouvelles. Du coup moral à 0 aujourd'hui.

point positif : je vais au sport ce soir pendant 1h30, la balance devra s'en rendre compte demain et le moral sera meilleur. Et quand le moral est bon je suis plus motivée.