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Bonjour !
Blog de JJjiji
aide blog-
Un debut plutot pas mal! publié le 01/04/2013 à 21:36
enfin
LA journée s'est plutot bien passée , je n'ai pas eu faim, pas trop
Mais j'ai fait un grand effort pour eviter le snack de 9h45 , j'ai eu trés envie de manger du chocolat , j'y ai resisté , d'habitude je mange de 3 a 4 barrettes de chocolat par jour..L'aprés midi, j'ai passé un examen , d'habitude lorsque je stresse avant l'examen je mange n'importe quoi..Les filles , un conseil : quand vous etes stréssées , ne mangez pas , prenez un chuin gum , pour moi ça a donné presque le meme effet!! Comme chaque jour , je prépare avant de dormir le menu du jour suivant , le voici :
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Confiture de fraise, Pain aux céréales et graines, artisanal, Café, poudre soluble Déjeuner : Orange, fraîche, pulpe, Laitue, crue, Citron vert ou Lime, frais, pulpe, Huile d'olive vierge, Champignon de Paris, appertisé, Pop-corn ou Maïs éclaté, à l'air, non salé, Dinde, es Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Pain complet, fabrication artisanale Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1041 kcal (5) commentaires
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***************bien
Déjeuner :
Orange, fraîche, pulpe, Laitue, crue, Citron vert ou Lime, frais, pulpe, Huile d'olive vierge, Champignon de Paris, appertisé, Pop-corn ou Maïs éclaté, à l'air, non salé, Dinde, es
*******************bien
Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau
******************bien
Dîner :
Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée, Pain complet, fabrication artisanale******************bien
Verres d'eau : 7*****************très bien
Calories consommées : 1041 kcal**************très bien
bonne journée c'est très bien
contente de te lire
contente de voir que tu as fais ton blog je te félicite
va voir mon repas d hier sur mon blog cela va te donner des idées
surtout si tu as besoin tu me le demandes
bisous ma belle