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Bonjour !
Blog de Isab71
aide blog-
Noter mon poids.. publié le 26/10/2008 à 09:22
J'ai hésité à noter mon poids de ce matin... Ce n'est pas un poids "normal".. C'est un poids de lendemain de crise ... (58,7 !!
)... Oui mais c'est quand même mon poids de ce matin à jeun .... Le noter me motivera peut-être à arrêter ces bêtises... 
Et pourtant je ne pense déjà qu'à une chose : MANGER ! En plus on est invité à midi ... aie aie aie ....
(2) commentaires
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moi aussi je n'arrête pas de craquer, c plus fort que moi, c dur avec le temps, la fatigue, je me jette sur le chocolat!!
allez on va se remotiver!!
gros bisous
Quant aux crises elles sont je le sais très difficiles à juguler , peut être pour les traiter devons nous les intégrer à notre vision de l'alimentation
Je veux dire , depuis que j'essaye d'appliquer au mieux le rééquilibrage alimentaire , je me pose régulièrement la question de savoir si j'ai faim ou non quand je mange , et je le fais aussi pour les craquages : je me dis "tu as faim ? " NON "tu as envie ?" ou "tu as besoin psychologiquement?" OUI : alors Ok , je mange tout de même , mais je m'autorise une part tout en m'interrogeant régulièrement si je peux arrêter ou non ;, ça ne marche pas à chaque fois , mais je trouve que ça m'aidebien à gérer les crises
bisous
patou