| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Isab71
aide blog-
Balance ingrate ... publié le 04/09/2008 à 09:45
Oui j'ai une balance ingrate !!! Elle monte !!! Malgré tous les efforts que je fais !!! Non, ce ne sont pas des efforts, c'est une "hygiène de vie" (j'ai piqué l'expression à quelqu'un sur le site, j'aime bien ...)Depuis samedi (je sais, ça fait même pas une semaine ...) :
- Pas de crises de "malbouffe" (depuis vendredi soir ...
) - Une alimentation plutôt équilibrée tout de même ! Surement pas assez de féculents, mais c'est pas ça qui fait maigrir !! Je cuisine sans graisse en général, je limite le sucre (essentiellement fruits et produits laitiers) . et surtout, je fais pas d'écart !
- 10 minutes minimum d'abdos-étirement tous les soirs (jusqu'à 15 - 20 minutes)
Bon je sais, ça ne fait que quelques jours .. Mais tout de même !! Ma balance pourrait "m'encourager" !!!
Ne me dites pas que j'ai pris du muscle, c'est pas possible en si peu de temps et avec 10 petites minutes par jour !!!
Bon, j'ai toujours mon petit problème de transit, et mon ventre est tout gonflé (enfin je trouve ...)
Allez, on continue quand même ...
En plus il pleut, donc je peux pas aller marcher ou faire mon jardin ! Je préfère largement me bouger dehors plutôt que de faire du sport à la maison ...
mon alimentation Petit-déjeuner : Café - 2 biscottes complètes à peine beurrée - 1 yaourt nature brassé NATURE ! (sans confiture !!) Déjeuner : Pommes de terre + tomates + jambon cru + sauce basilic - 1 pomme dans yaourt brassé + cannelle Goûter ou snack : Rien ! Dîner : 1 feuilleté viande - Tomates provençales (sans graisse !) - 2 pommes - 1 fondant coco ... (miam !) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires - Pas de crises de "malbouffe" (depuis vendredi soir ...
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu sais pour ta balance, je ne pense pas que tu devrais t'en faire même si en même temps je te comprends! C'est tellement rageant de faire des efforts et qu'ils ne soient pas récompensés ! As-tu pris tes mesures ? Vu que tu fais du sport, tu prends du muscle et il pèse plus lourd que la graisse, ce qui pourrait expliquer ta prise de poids! Moi j'ai confiance, si tu continues tes efforts, ils paieront ! Surveille tes jeans et tu verras que ton corps s'affine grâce ton sport.
Gros bisous et ne baisse pas les bras.