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Blog de Isab71
aide blog-
Déçue ... publié le 31/08/2008 à 12:10
Ai-je déconné tant que ça l'autre jour ????Je suis montée ce matin sur la balance 58,4 !! Avec tout le sport que j'ai fait hier !!!!
- 1h45 de marche , disons 1 bonne heure rapide puis plus modérée
- 1 h de jardin dont bêchage (j'ai transpiré !!)
- 1 bonne 1/2 heure de "danse-gym" devant des clips à la TV ... j'appelle ça comme ça prce que parfois je danse , parfois je fais des abdos ou autre ... (bref, je me dépense !)
- 10 minutes de franc abdos avant d'aller dodo ...C'est pas tous les jours que je fais tout ça ... Ce que j'essaie de faire (depuis peu ...), c'est les 10 minutes d'abdos, 2-3-4 fois par semaine. L'objectif étant tous les jours .. parfois j'en fais plus longtemps pour compenser (jusqu'à 20 minutes pour l'instant ..)
Et avec tout ça, et mon alimentation plutôt parfaite hier quand même ! rien, aucun résultat !!!
Bon, tant pis, c'est pas la balance qui importe dans la vie .... (je me console comme je peux ...)
mon alimentation Petit-déjeuner : 6h30 : Café - 2 biscottes complètes beurrées - 1 yaourt brassé + confiture - Vers 11h : 1 jus de fruit 'knorr et vie' - 1 pomme Déjeuner : 1 tomate farcie - 1 poivron farci - Pain - 3 pommes cuites avec cannelle - café Goûter ou snack : 1 yaourt sveltesse crème brulée - 1 pomme cuite + 1 carré chocolat noir fondu .. - 2-3 noisettes - Un peu de pain d'épice Dîner : omelette (2 oeufs) aux herbes + tomates - yaourt brassé nature avec 1 peu salade de fruits Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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mais bientot tu pourras lui dire merci
bonne soirée