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ZUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTTT !!!!
publié le 14/08/2008 à 22:30 |
J'ai craquéééééééééééééééééé !! ZUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTTTTTT !!!
En ce moment je suis dans une phase fruits secs : noisettes, noix etc ... Et là c'est trop !!!! Ces derniers jours, j'en ai mangé, mais raisonnablement : au p'tit dej dans mes céréales, et quelques une dans la journée ou le soir (nature : non salée)
Y'a pas très longtemps , j'ai "redécouvert" dans mon placard mon beurre de cacahuètes avec morceaux .... Je l'avais oublié !! Ca a été le début de mon envie ...
Et ce soir, ça a été TROP de noisettes, noix , et céréaaaaaaaaaaaaaaaales !!! NULLLLL
"L'avantage" (si on peut dire ...) c'est que c'est pas trop sucré (par rapport au chocolat ..) mais c'est calorique qaund même !!!!!
NUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUULLLLEEE la fille !!!!!
Ce qui est encore plus nul, c'est que hier j'étais contente parce que j'avais commencé à perdre un tou'p'tit peu ! Et j'ai repris un peu les abdos. Faut j'en fasse ce soir attention, pas trop de surf sur ce site sinon après j'suis trop fatiguée !!!
Pourquoi j'ai craqué ?? Je suis rentrée un peu tard, j'avais des choses à faire mais pas envie de les faire ... Alors en mangeant, je m'occupe et je me dis que je n'ai pas le temps de faire ce que j'ai à faire ....
c'est ma p'tite analyse, elle vaut ce qu'elle vaut ...
Ceci dit, j'ai fait ce que j'avais à faire, mais en mangeant ...
Trop nul ... J'aurais du venir me connecter sur ce site tout de suite quand je suis rentrée ! Enfin du moins quand j'ai "senti" que j'allais crauqé (c'est bien ce que je dis : dès que je suis rentrée ...) Mais comme j'avais des chosses à faire, j'l'ai pas fait !
Cercle viscieux ...
J'aurais du me préparer à manger dès que je suis rentrée, et manger tout de suite avant de manger n'importe quoi ...
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Céréales pépites aux noix - yaourt brassé + confiture - vers 10h : 1 jus de fruit knorr et vie |
Déjeuner : | 1 part de lasagne + 3 ou 4 tomates cuites - 1 yaourt nature sucré - Quelques noix ... |
Goûter ou snack : | 1 liegeois sur compote - 1 pomme - 1 barre de régime - Des noix ... 2-3 cuillères de beurre de cacahuètes |
Dîner : | ratatouille avec pommes de terre - 1 pilon de poulet - 1 yaourt nature sucré + 1 abricot - des céréales ..... |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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j'ai trouver un site ou il y a un tableau des aliments riches en magnésium (http://www.musculaction.com/diet-mineraux-magnesium.htm) mais moi personnellement je prefere prendre du magné B6 car ca permet de se "décarencer" rapidement! (en general je fait une semaine ou je prendre le nombre max de comprimé et une deuxieme ou je reduit de moitié et ca me dure plusieurs mois! la derniere cure que j'ai faite ca devai etre au moi de décembre/janvier et j'ai pas encore de signe de carence!!)
En tout cas le manque de magnésium (c'est courant ne t'en fais pas) tu peux le compenser en prenant des comprimés de magnésium B6, tu en trouves en pharmacie mais aussi dans les grandes surfaces.
Sinon effectivement il y en a dans : le chocolat !!! les fruits secs !!
Bonne journée et bon week-end prolongé
Bisous
Il m'arrive de me faire à manger le soir dès que je rentre vers 18H (par chance ça ne dérange pas mon mari de manger si tôt) et seulement après avoir fait un break, je me mets à faire tout ce qui doit être fait.
Bon ça marche pas toujours, car des fois, j'ai même pas le courage de me faire à manger et alors la je grignote. Grrrr
;-)
Sinon on en trouve dans quelles aliments ??
MERCIIIIIIIIIIIIIII !
Manque de magnésium ?? OK ! Je pensais pas qu'une manque de quelques chose pouvait "donner des envies" !!!
Merci !