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Félicitations !
publié le 16/01/2012 à 16:59 |
Je fais de l'auto-félicitation !
Aujourd'hui, j'étais en congés, je m'étais dit que vu le soleil ces derniers jours, et malgré le froid, j'irais marcher . Je m'étais dit que 3 heures, ce serait bien ... Oui c'est un "gros" objectif" ... Il faut savoir qu'il y a du soleil les après-midi, mais la température ne doit guère excéder les 2-3 degrés ...
J'ai eu "peur" ce matin, car à midi le brouillard était toujours présent ... Heureusement il a fini par se lever, et j'ai donc chaussé mes baskets. Résultats : 3 heures de marche, et 17 km 400 !!! Depuis que je note mes marches, je n'ai jamais marché autant .. (deux fois 3h, mais 15,8 km maxi ..) Record battu donc : formidable !
Enfin c'est surtout 3heures de marche qui est très bien, surtout vu le froid quand même ...
23 800 pas et 682 calories de perdues ! Formidable ça aussi !! ça fait digérer les excés de ces derniers temps ...
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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