Bonjour mes amis !!!

Je suis allée ce matin chez le médecin , il m'a rajouté un collyre !!!

J'aurais aussi une tendinite au niveau du Tendon  d'Achille de chaque jambe , il m'a conseillé de porter des petits talons pour la soulager , pas facile car ce n'est pas dans mes habitudes !!!

Il m'a rajouté de la Vit D , j'en manque !!!

Et voilà !!!

Ensuite courses pour jusqu'à lundi , (je retournerai faire quelques achats avec maman) et une petite marche d'1h !!!

Cet AM je pense faire un peu de vélo !!!

Pour ce midi au repas ce sera :

- riz

- champignons 

- cuisse de poulet !

Une citation de Sa Sainteté le Dalaï Lama :

Celui qui est un peu sage dans la vie peut réaliser cela : l’inutilité de s’inquiéter ... Ne vous inquiétez pas de ce qui viendra plus tard, occupez-vous des situations quand elles viennent ... [ Dalaï Lama ]

Flan de courgettes 

• 1 oignon• 3 courgettes• 4 cuil. à soupe d’huile d’olive• 2 gousses d’ail• 4 oeufs• 2 pots yaourt nature Taillefine 0 %• 1 cuil. à soupe de Maïzena• 1 bouquet de basilic• Sel et poivre

1. Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Épluchez l’oignon et lavez les courgettes. Râpez les courgettes et l’oignon. Faites-les revenir dans l’huile d’olive pendant 5 min. Ajoutez l’ail, épluché et pressé, et poursuivez la cuisson pendant 2 min.

2. Dans une jatte, mélangez les oeufs, les yaourts puis ajoutez la Maïzena, le basilic ciselé et la préparation aux courgettes. Salez et poivrez.

3. Huilez les ramequins avec un pinceau et versez la préparation. Enfournez au bain-marie pour 25 min. Démoulez et servez aussitôt.

Suggestion d’accompagnement : Vous pouvez aussi les servir en plat ! Ces flans de courgettes sont délicieux quand ils sont servis avec un poisson blanc en papillote.

Bonne journée et bises !!!