Bonjour mes amis !!!

Un peu raplapla ce matin , toujours ces nuits entrecoupées de visite aux toilettes , lol !!!

Ce matin ma pesée m'a réjouit : moins 600 gr !!!

Boostée encore pour la semaine à venir !!!

Aujourd'hui je me tâte pour savoir si je fais un peu de vélo ou pas , demain ce sera non c'est sûr !!!

C'est la Journée internationale sans voiture , pas de klaxon, ni d'accélération : on choisit de se déplacer autrement !

Pour épargner la planète, utilisons nos gambettes. Les plus sportifs sauteront sur leur bicyclette, les citadins branchés opteront pour la trottinette, les casse-cou pour les rollers, et les coureurs du dimanche pour les baskets.

Vous pouvez aussi opter pour les transports en commun.

Mobilisez-vous pour réduire la pollution et améliorer la qualité de vie en ville : prévenez tous vos amis !

Wok de légumes croquants au sésame 

Pour 4 personnes:

* 1 petite courgette
* 8 fleurettes de brocolis pré-cuites
* 2 carottes
* 1 poignée d'haricots mange-tout/pois gourmand
* 1 cuillère à soupe de sésame (blond)
* sel, poivre

1] Lavez et taillez les carottes et la courgette en julienne.

2] Faîtes sauter les carottes dans un fond d'huile pendant 1 minute. Ajoutez ensuite la courgette, les pois gourmands et les fleurettes de brocolis.

3] Au bout de 5 minutes, saupoudrez le sésame* et rectifiez l'assaisonnement. Servir chaud en accompagnement.

*N''hésitez pas à torréfier le sésame à sec dans une poêle.

Il pleut , il fait 15° !!!

Je ne pense pas sortir , je vais lire un peu , bref m'occuper sainement "at home" !!!

Bonne journée automnale, bon WE et bises !!!