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Blog de Ines_286
aide blog-
J'ai appris qu'il suffit d'une personne qui te dise un mot gentil pour que ta journée soit meilleure !!! publié le 10/09/2012 à 08:52
Bonjour mes amis !!!
Ce matin question philosophie de la plus
"haute importance" :
aujourd'hui ce sera marche ou vélo
d'appartement ???
Si je vais marcher je vais mettre ma ceinture de maintien lombaire pour avoir un peu moins mal au dos , sinon c'est terrible , à me mettre de mauvaise humeur et ce n'est pas ce que je souhaite , surtout en ce début de semaine !!!
Laurent a besoin de marcher , il n'aime pas le faire seul et je voudrais lui faire plaisir !!!
J'ai perdu 300 gr depuis samedi , ça me motive !!!
J'aimerais me donner pour objectif à court terme :
- 1 h de vélo ou de marche x 3 par semaine
A moyen terme (dans les semaines à venir) :
- 1 h de vélo ou de marche X 5 par semaine
Puis à long terme (dans les prochains mois) :
- 1 h matin , 45 mn AM ou en soirée X 5 par semaine !!!
Je sais que je peux y arriver , tout est une question de volonté et d'organisation !!!
Je ne veux pas me laisser aller , j'ai déjà un certain âge (55 ans) , pas mal de poids et aussi de pathologies , la plupart dues à mon obésité , alors à moi de bouger !!!
Je pense qu'on est parti encore pour une journée chaude , alors il faut que je me prépare pour partir le plus tôt possible !!!
Bonne journée et bonne semaine !!!
Bises !!!
(5) commentaires
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bonne journée , moi aussi je vais sur mes 55 ans et je n'ai pas envie de me laisser aller.
A bientôt !
tu as raison, en vieillissant les pathologies apparaissent de plus en plus.....et j'ai 10 ans de plus que toi......oulalala.
alors moi aussi je vais sortir, aller m'inscrire dans mes diverses activités en faisant attention de ne pas trop m'en mettre....
je te souhaite une très bonne journée de marche et porte toi bien. bisous