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Blog de Ines_286
aide blog-
A tordre !!! publié le 06/06/2012 à 19:15
Bonsoir mes amis !!!
Je suis à tordre , 15 mn de mise en jambes sur le vélo , puis 45 mn d'Urban Dance , je suis heureuse , première leçon niveau 1 , (bon c'est vrai que je suis débutante de chez débutante et je n'ai pas envie de claquer dès la 1ère séance) !!!
Je n'ai pas eu à sortir puisque c'est sur coachclub.com !!!
Bien sûr je n'ai pas fait tous les mouvements à la perfection , mais j'ai été étonnée de tenir tout ce temps !!!
A 18h56 = 2079 pas !!!
Je remercie celles qui m'ont mis quelques mots pour me donner des conseils afin que je puisse surmonter ma fringale d'après le repas du soir !!!
Je vous aime et je sais que tous les progrès que je fais je vous le dois !!!
Petite recette comme je les aime :
Recette Biscuit Sec Dukan facile et rapide !
Ingrédients pour réaliser la recette Biscuit Sec Dukan (pour 4 personnes) :# 2 oeufs,
# 4 cuillères à soupe de son d'avoine,
# 2 cuillères à soupe de son de blé,
# 1 cuillère à soupe de maïzena,
# 2 cuillère à soupe d'édulcorant en poudre,
# 1 cuillère à café d'essence d'amande amère,
# 1 cuillère à soupe de petit suissePréparation de la recette Biscuit Sec Dukan :1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Étalez une feuille de papier sulfurisé sur votre plaque de cuisson.
2. Mélangez les sons, la Maïzena, l'édulcorant. Ajoutez ensuite les oeufs et fouettez pour les incorporer à la préparation. Versez ensuite le petit suisse et l'essence d'amande amère.
3. Lorsque la pâte est homogène, créez des petits tas sur votre plaque de papier sulfurisé. Enfournez pendant 20 minutes. Laissez refroidir avant de déguster.Bonne soirée , je passevous lire !!!Bises !!!(7) commentaires
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Pfiou 45 min ??? bravooooo je vais aller faire un tour sur ce site pour voir la tete qu'il a !
Dans tous les cas, je te souhaite une bonne journée madame l'amie des zanimos :))))
bisous
merci pour ton message, pour répondre à ta question, oui, j'habite en Belgique et je suis belge.....
cool, pour l'urban dance..... moi, je fait du fitness sans sortir de chez moi, une chaine belge fait tout les matin une demi heure de fitness, " fit tonic", j'ai trouvée un site avec toutes les émissions, comme ça je le fait à l'heure que ça m'arrange....
passe une bonne journée et à plus tard.....
Merci pour notre anniversaire de mariage, les années sont passées si vite !!!
Bonne journée
Je t'embrasse bien fort
demain je fais faire le test de l'effort.....je stresse pas mal, j'ai hâte que ce soit fait....j'ai bien un vélo d'appartement mais il est dans le garage et plutôt difficile d'accès actuellement, j'ai demandé à mon homme de le sortir, on le laissera dehors mais faudra le protéger quand même et.....je n'aurais plus d'excuse pour ne pas en faire.
merci pour la recette des biscuits, je vais essayer d'en faire.....m'enfin, il ne vaut mieux pas que j'y touche....même Dukan, si je peux me passer de tout ça c'est bien.
A bientôt et bonne nuit. bisous toulousain.
Je t envoi de doux bisous jolie sportive!!
(ps: mn prenom c Sandra;) )