Bonjour mes amies , finies les Fêtes de Noël , à dans 1 an  !!!

J'ai bien dormi hier soir , j'ai pu mettre mon appareil contre les Apnées du sommeil , ce que je n'avais pas pu faire la nuir d'avant car j'avais le visage tout irrité !!!

On recommence à manger enfin plus sainement , bien que ce midi crépinettes de porc mais bon , avec des légumes en cocottes !!!

Mon mari s'est pesé ce matin = + 2 kg , alors qu'il a été plus sage que moi et qu'il a bougé plus que moi , alors j'ai décidé de ne pas me peser avant ... samedi !!!

Mon RDV est en fait le 6 janvier , lol !!!

Il ne faut pas que j'oublie qu'on s'est fixé 500 grammes/semaine dès après les fêtes !!!

C'est du sérieux , c'est une question de santé !!!

Pour vous comme pour moi ce joli texte :

PRENDS SOIN DE TOI 

Prends soin de toi !
J'ai entendu cette phrase ce matin en marchant dès l'aube.
Prends soin de toi !
C'était susurré à mon oreille, délicatement.
Prends soin de toi !
J'ai entendu et j'ai vu le premier rayon du soleil traverser le ciel en repoussant les nuages, comme un enfant qui sort de son lit.
Prends soin de toi !
La lumière d'abord blanche et timide s'est affirmée au fil des secondes pour devenir la lumière chaude et dorée de l'automne.
Prends soin de toi aussi, mon amie, ai-je pensé !
Je ne peux pas connaître tes besoins à ta place, je ne peux pas être ton boire et ton manger, mais, toi :
Prends soin de toi, mon amie !
N'essaie pas de tout comprendre, mais laisse toi prendre par le mouvement de la vie.
Prends soin de toi, mon amie !
Hier n'existe plus, demain n'est pas encore là, alors reste au moment présent et vis cet instant.
Prends soin de toi !

Je recommence à faire du vélo dès aujourd'hui ou peut-être , je dis peut-être une marche avec Laurent , il y a du soleil !!!

Ce serait bien de pouvoir changer un peu d'activité !!!

Bonne journée à vous et bonne semaine !!!

Pour celles qui sont en vacances , profitez bien de ces quelques jours pour vous reposer et prendre soin de vous !

Pour celles qui reprennent le travail , bon courage !!!

Grosses bises !