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Adios kilos ! Jour 1 : ton corps tu dégonfleras !!!
publié le 15/08/2011 à 11:36 |
Bonjour mes amies !!!
Me voici en semaine 1 , lundi !!!
Objectif = Jamais sans mon eau !!!
Va falloir que je m'y fasse , je ne suis pas très "grand amateur" d'eau plate !!!
Je suis heureuse de repartir de zéro !!!
On n'oublie pas les erreurs du passé , on ne les recommence plus !!!
Le soleil montre le bout de son nez , c'est bon ça , on va sûrement pouvoir aller marcher cet AM , Laurent et moi !!!
Oui il faut que je reprenne la marche , c'est une des seules activités physiques que j'ai du plaisir à faire !!!
Baignade dans le Lac , un rêve , si le Lac ne se refroidit pas trop rapidement et si le soleil veut bien être des nôtres cette semaine !!!
Vélo d'appart. en dépannage !!!
Je mettrai mes menus en fin d'AM !!!
Bonne journée de 15 août !
Bises !
Calories brûlées par le sport !
Vélo d'appartement modéré : 35 mn
calories brulées | 489.72 |
Je n'ai pas pu pédaler davantage , lol !!!
Impossible de faire fonctionner le Compteur de calories !!!
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 1 mug de lait 1/2 écrémé + 1 sucre + 2 tranches de pain + 1 tranche de jambon dégraissé - découenné |
Déjeuner : | Asperges/vinaigrette + 1 steak haché + haicots verts (1 soupçon de margarine non cuit) + 1 yaourt aux fruits |
Goûter ou snack : | Reines Claude + 1/2 melon (petit) |
Dîner : | 25cl de gaspacho + quinoa + Quinoa + 1 verre de gaspacho + salade de poivrons verts + saumon + yaourt nature |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
myram
publié le 15/08/2011 à 11:50
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bonjour & bien quel energie tu a surment plus que moi bonne journée amicalement françoise profil myram |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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