Blog de Inachis
aide blog
-
Je viens de découvrir le régime "anti-cellulite", il semble qu'il me convienne bien, car j'ai peu de kilos à perdre, et ce régime a la particularité de surtout faire fondre la cellulite (mon gros problème).
Voici le menu du 1er jour :
Votre
petit déjeuner
10 cl de jus de raisin
3 pruneaux réhydratés dans un peu d'eau
50 g de pain complet + 5 g de margarine végétale ou de beurre
1 grand bol de café sans sucre
15 à 20 cl de lait écrémé ou bien 1 yaourt nature 0% ou 1 yaourt 0% aux fruits
rouges
Votre déjeuner
1 grand verre d'eau
150 g de salade de brocoli aux amandes (20 g)
+ 1 cuiller à soupe rase de germes de blé
+ 1 cuiller à soupe de vinaigrette légère à l'huile de noix
1 steak de saumon frais cuit au gril + filet de citron et fines herbes
100 g (poids cuit) de riz basmati sans ajout de matière grasse
1 orange
1 tasse de café sans sucre
Votre goûter
1 boisson non alcoolisée, non sucrée (tisane, thé, café...)
120 g de fromage blanc à 0% non sucré
(Si vous ne prenez pas de goûter, mangez votre fromage blanc au déjeuner)
Votre dîner
1 grand verre d'eau
25 cl de soupe au potiron
1 tranche de jambon blanc dégraissé
150 g de haricots verts à l'ail, sautés dans 5 g d'huile d'olive
1 yaourt 0%
125 g de fraises nature
1 tasse de café sans sucre si vous tolérez bien la caféine le soir
J'ai déjà pris mon jus de citron à jeûn, fait ma gym callanétique, et pris une partie du petit dej (j'ai pas de pruneaux, il me faut aller en acheter).
Je vais faire la liste des courses, et essayer de bien m'appliquer.
Résultats dans quelques semaines !
Ca à l'air d'être une régime équilibré le tout c'est de pouvoir tenir le coup dans les régimes c'est le plus dur, surtout pour quequ'un comme moi qui est accros au chocolat; Tiens moi au courant des résultats. Bonne journée et bonne continuation. Bisous