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Bonjour !
Blog de Inachis
aide blog-
Mercredi, jour 3 publié le 21/01/2009 à 09:52
Pas pu résister à monter sur la balance ce matin, je voulais savoir si mes excès de sucre d'hier avait des conséquences.
Mais que non !58,1 kgs ce matin
!Cela me motive à respecter encore plus mon plan alimentaire.
J'ai commencé la journée avec une petite marche rapide de 2 kms, puis petit déj : un bol de soupe de légumes (j'ai gardé quelques réflexes de la chrono), puis j'ai enchainé avec les exercices préconisés dans le programme du site.Midi : mon verre de Kombusha
13h30 : 100 gr de poisson, 200 gr de champignons, 2 tranches de pain complet.
2ème marche rapide de 2 kms.
17h : un thé vert non sucré, un jus de pamplemousse30 gr de pate d'amandes (pour mes os !)
20h : 1 yaourt 0%, 2 petites pommes, 1 verre lait de soya
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