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Blog de Inachis
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Jeudi, jour 4 publié le 22/01/2009 à 06:15
Sur la balance ce matin : 57,9
!Taux matière grasse (32,3 %)
Très heureuse, mes efforts sont payants.
Ce matin, levée très tôt : un verre de lait soya chocolaté.
Je vais faire les exercices physiques recommandés, mais pour la natation, ce sera difficile (pas de piscine chez moi, et celle de la ville n'est pas ouverte au public aujourd'hui)
11h : une tasse de thé aux céréales
13h : une croque-monsieur maison (2 tranches de pain, 2 tranches de jambon maigre, une tranche de fromage) avec des graines germées.
16h : un verre de lait de soya
17h : un yaourt 0%
20h : 100 gr de blanc de poulet et 2 tomates + un verre de lait de soya
30 gr de pate d'amande et un carré de chocolat noir
Le négatif de la journée : j'ai pas fait de marche, il pleut, il neige, il fait froid - brrrrr !
Et pas eu le courage de monter sur le stepper
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