| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Inachis
aide blog-
2ème jour publié le 20/01/2009 à 01:36
Bon, à force de lire dans les blogs et forums les mensurations de toutes les participantes au site, j'ai décidé de prendre les miennes ce matin :
Taille : 164 cm
Pds : 58,5
Taux de gras : 34,4 %
TP : 95,5
Sous P : 82
TT : 77
TH : 97
Cuisse D : 55
Cuisse G : 56
Petit déj : 125 gr yaourt maigre
13h : 2 tranches de pains briochés
1 verre de Kombusha
16h : 2 tranches de pain complet avec 80 gr de fromage blanc maigre
19h : 100 gr de filet de tilapia, crudités (endives et graines germées) et une petite pdt.
21h : 2 carrés de chocolat
Bilan : pas assez de fruits et légumes, et trop de sucre
!Je ferai mieux demain, en attendant, je vais faire une demi-heure de stepper en regardant KohLanta
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Moi j'ai du arrêter la chrono parce que c'était un régime trop acidifiant (trop de protéines animales) et ça "bouffait" mes os !
En 2 ans, mes os se sont dégradés et l'ostéoporose était sévère.
Depuis que je mange des aliments basifiants, j'ai récupéré une densité osseuse normale.
Alors j'espère que je vais perdre quelques kilos et des cms avec cette nouvelle alimentation ;-)