Voici un article qui m'a interpellée ; je souhaitais avec vous le partager.

QUAND L'ÉCRITURE DEVIENT THÉRAPEUTIQUE.

Les psychothérapies ne vous inspirent guère confiance. Soit parce que vous en avez déjà entamé plusieurs, sans résultats tangibles. Soit parce qu'elles vous font peur. Crainte de dévoiler vos pensées devant un inconnu, crainte de son jugement... Pourquoi n'essayeriez-vous pas la thérapie par l'écriture ? L'écriture, c'est comme une psychothérapie traditionnelle, Au lieu de passer par la parole, tout se fait grâce à l'écriture pour extérioriser ses angoisses.

A travers des poèmes ou un journal intime, l'écriture est pour certains une échappatoire. Que peut-elle soigner et comment ? «Les paroles s'envolent alors que les écrits demeurent». En écrivant, on donne une existence à ce que l'on pense. C'est comme si on faisait un travail de rangement, de classement. Une fois écrits, les souvenirs ne nous encombrent plus l'esprit.

1) Comment l'écriture soulage nos maux ?

L'écriture est notre miroir. Je me renvoie mon image et je l'interroge. Elle sert à voir les miroirs à deux faces, et à passer au travers. Libre.

2) Peut-elle aider à résoudre des problèmes ?

L'écriture est un fil de vie qui respire et bouge au fur et à mesure des évènements de la vie : les ruptures et les deuils sont des passages uniques et ils servent à changer de dimension, approchant des petites morts, ou des morts véritables. L'écriture en ce cas serait de laisser filer ce qui vient, ce qui sort, un torrent de mots qui peuvent se dérégler, autant dans le vocabulaire que dans la syntaxe. Sans tomber dans l'écriture automatique, elle permet de lever la censure du langage écrit et de ses codes, de laisser la rage, la colère, l'impuissance vivre son rythme et déformer, laisser déformer nos lettres.

Prendre un gros feutre noir et écrire très gros. Changer de papier : papier craft, carton, etc. Ecrire aussi avec la main gauche et laisser aller ce qui vient, même si c'est incohérent. Nous pouvons ainsi marier le sens des mots et le dessin des lettres en s'accordant le droit de ne plus faire comme d'habitude, de faire autre chose, car la situation de rupture est une autre chose qui arrive dans notre vie.

3) Peut-on vaincre son manque de confiance en soi, sa timidité grâce à l'écriture ?

S'autoriser à voir ce qui rend timide ou non-confiant est déjà la porte ouverte à une autre manière de se comporter. Quand on écrit, le geste va de la tête à la main. On commence l'exploration de soi-même, les blocages, les interdits, les transgressions inconscientes. Nous changeons alors un seul signe, une seule lettre qui porte particulièrement le problème et cela suffit pour déclencher la collaboration entre le conscient et l'inconscient.

4) Ecrire à l'aide d'un ordinateur offre-t-il les mêmes vertus thérapeutiques ?

Ecrire est toujours formidable mais, dans une version thérapeutique, mieux vaut essayer de garder son écriture manuscrite. Elle relie les lettres entre elles. C'est comme imaginer chaque lettre debout sur la page, qui se donnent la main, le lien, la relation, le féminin. C'est la suprématie de la plume sur le clavier !

Nous écrivons dans des cubes, nous habitons des cubes, nous conduisons des cubes, nous mangeons des cubes. Dansons dans nos lettres, surtout si elles sont de crise... Elles soignent d'elles-mêmes les mots-maux qui se couchent sur un papier pour y pleurer et dire comment la vie coule dans l'encre et la sève du stylo.

Cependant parfois le blog peut être aussi une thérapie. Il peut se révéler un outil de connaissance de soi et de développement personnel. Souvent créé lors d'une période difficile de la vie, le blog permet de mettre ses problèmes à distance, de les considérer autrement. Outil de développement d'un genre nouveau, il aide à garder le cap quand l'existence prend un tour inédit. De plus, le blog renforce l'estime de soi car lu par des Internautes, il permet de donner sa vision de choses, de confier à des inconnus des problèmes que l'on n'ose pas avouer à ses proches. Et parfois de trouver des réponses.

« Ecrire, c'est une liaison d'amour avec soi et les choses, et les moments et les gens. Ecrire, c'est comme vivre une vie parallèle à sa vie de chaque jour ; c'est le vase purificateur de l'âme et de ses mouvances. » Louise PORTAL 

JE VOUS SOUHAITE UNE EXCELLENTE SOIRÉE.

BISES AMICALES À TOUTES ET TOUS.