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Bonjour !
Blog de ITD
aide blog-
POINT sur ces 3 derniers JOURS publié le 07/09/2008 à 12:22
Bonjour, je vous souhaite un BON DIMANCHE
Malheureusement sous la pluie , en tout cas par chez moi c’est sur!!
Aujourd hui nous allons faire un point de ces 3 derniers jours...
Pour ma Part , berk.... j’ai craqué samedi ..... (triste)
Mais aujourd hui je reprends tout bien ....
Le sport 20 mn mini / jour
: Ce matin j’ai couru 35 mn puis muscu 10 mnje ferais 15/20 mn de vélo ce soir , promis/ juré
J’ai de tte façon effectué un minimum de 20 mn de sport tt les jours
2 fruits et 1 légume/jour :
beaucoup de mal avec les fruits, je compense par les légumes... bon c’est bien qd meme1 bouteille 1/2 d’eau/ jour :
Pas de soucis de ce coté là avec le sport je bois beaucoup1200 calories par jour :
hier et sans doute avant hier, je pense avoir dépassé les 1200 calories, mais je vais redevenir sérieuse . Promis....Et vous ?
qu’en est il ? j’espère que vous avez mieux tenu que moi !!! Donnez moi l’exemple..
(10) commentaires
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Il va falloir que je regarde mes anciens messages quand je n'avais plus de PC car tout le monde parle d'un défi et moi je veux le faire, hein! ! Partante moi ! heu...c'est quoi au juste ! ! HIHIhi Gros bisous Passe une bonne soirée
bisous
Bizzz
Maya
je bois une petite bouteille de vie knorr tous les matins
@+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
josy
ce matin : 1G tasse de café au lait écrémé -1 p'tit croissant -5 abricots secs
ce midi : 1 tranche de gigot grillé -4cuill à soupe de p.pois - salade - pastéque ,
ce soir : salade-1p'tite part de pizza -2 suisses 0% m.g
dans la journée 1l1/2 eau
bonne soirée @++++++++++++ on vas y arriver .............. bissssous josy
T'as craqué samedi ben ouih, ce qui est fait est fait c'est pas grave, çà t'as fait du bien dis-toi allez je tourne la page et hop je vais les reperdre ces cochonnerie là mais je m'en fous çà m'a fait du bien NA ! Allez ne te décourage pas ma belle surtout que tu es très bien partie. Gros bisous à toi