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Blog de ITD

aide blog

  		• A FOND LA FORME !!!!
    publié le 20/08/2008 à 17:03

    Bonjour a tout le monde    

     

    Hier je suis contente, j'ai fait 1 heure de vélo elliptique... par contre, en ce moment ,  je n'arrive plus à me lever Plus tot le matin  pour aller courir....  Je suis trop fatiguée...

    AUjourd hui j'ai été marché 45 mn et je vais aller refaire du vélo d'ici quelques instants, au moins 30 mn , c'est un minimum je trouve.

    Ce soir , pour compléter la mise en forme , je demanderais à mon homme un ptit massage... c'est pour lui aussi , que l'on veut être belle !!!!!! alors il fo qu'il mette la main à la pâte... hi! hi! hi!

                                                                   





    mon alimentation
    Déjeuner : coq riz sauce champignons
    Dîner : pain soupe
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • valentine31 
    publié le 20/08/2008 à 17:22
    en fait je pense qu'il faut que le corps accepte les contraintes d'un régime et quand il a accepté çà marche mais le départ doit être rigoureux ce que je n'avais pas compris ! je me permets de goûter à quatre heures comme çà j'ai moins faim le soir parceque ce qui fait davantage grossir c'est les extras de la fin de journée mais en milieu ce n'est pas grave ! tu sais je ne pense pas que çà continue aussi bien que ces deux jours derniers mais c'est toujours çà de pris Je ne me sens pas frustrée parceque le grignotage c'est le gouter et si j'ai faim en dehors des repas c'est pain ou pomme ou yaourt allégé ou fromage frais allégé Je n'utilise qu'un sel de régime
  • tafyso 
    publié le 20/08/2008 à 17:06
    Pas bete comme excuse pour avoir un massage!!!!
    Je vais tenter ca mais je pense pas que ca marche sur mon homme!!!!
    en tout cas bon courage et bonne fin de journée
    Bisous

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