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Blog de ITD

aide blog

  		• Faire du SPORT !!!!
    publié le 19/06/2008 à 08:12

    Bonjour à tout le monde,

    Je suis contente, je suis enfin arrivé à 40 mn de course à pied + 10 mn de vélo ellyptique + abdos et muscu soit 1 heure. Pourvu que ca dure

    Aujourd hui repos , car je trouve que 4 X semaine c'est déjà pas mal. Par contre abdo tt les jours.

    Allez on se motive, je commence à voir du résultat , je m'affine. Par contre, le poids j'ai encore perdu 500 gr , c'est peu, mais bon , qui va doucement va loin : dit-on ????

    bisous





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait + 2 poignée de kellogs
    Déjeuner : thon macedoine + jambon cuit et carotte + part de tarte
    Goûter ou snack : fromage
    Dîner : soupe tomate + 2 tranches pain complet
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires


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  • ITD 
    publié le 27/06/2008 à 19:16
    oui c est bon pour la santé le sport ! ! !
    faudrait peut être que je m y mette moi aussi
    bisx laura
  • ITD 
    publié le 19/06/2008 à 18:15
    oui je reperdu 500 gr mais je ne le noterai que dimanche au pesage "normalement " quotidien, si bien sur , je ne me suis pas jetée sur les gateaux d'ici là. bisous et bonne soirée
  • nat1604 
    publié le 19/06/2008 à 17:41
    salut, t'es motivée pour le sport ,bravo .moi j'essaie d'y aller le lundi et je jeudi , quand mes horaires me le permettent .lundi c'est 1 H de LIA et jeudi 30mn de step, une fois sur place je ne regrette d'y etre aller , cela me donne bonne conscience !!bonne soirée, a bientôt Nat'
  • smushu 
    publié le 19/06/2008 à 11:47
    FELICITATION ! moi j'arrive bien a manger aux heures des repas, a supprimer certains aliments et à faire attention mais le sport j'ai du mal ! je pretexte que c'est par manque de temps... mais je crois que l'envie n'y ai pas non plus ... pffff. BRAVO à toi en tout cas ! A bientot
  • Shaina34 
    publié le 19/06/2008 à 09:32
    Slt Isa,
    Pas mal le sport, continue comme ça. Moi, j'ai perdu 800g et j'en suis ravie ! Allez encore un petit effort avant les vacances !
    Bisous
  • Shaina34 
    publié le 19/06/2008 à 09:32
    Slt Isa,
    Pas mal le sport, continue comme ça. Moi, j'ai perdu 800g et j'en suis ravie ! Allez encore un petit effort avant les vacances !
    Bisous
  • hyhy 
    publié le 19/06/2008 à 09:17
    sportive c'est bien je cours le dimanche
    pour le coeur et se vider la téte c'est bon
    passe une bonne journée
    bisous
    josy
  • tafyso 
    publié le 19/06/2008 à 08:35
    Bravo, c'est bien de faire du sport
    et n'oublie pas le muscle pese plus lourd que la graisse...
    donc tu as perdu pt que 500 g mais tu as gagner en muscle
    Bon courage

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