En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ITD  >  Faire du SPORT !!!!

Blog de ITD

aide blog

  		• Faire du SPORT !!!!
    publié le 19/06/2008 à 08:12

    Bonjour à tout le monde,

    Je suis contente, je suis enfin arrivé à 40 mn de course à pied + 10 mn de vélo ellyptique + abdos et muscu soit 1 heure. Pourvu que ca dure

    Aujourd hui repos , car je trouve que 4 X semaine c'est déjà pas mal. Par contre abdo tt les jours.

    Allez on se motive, je commence à voir du résultat , je m'affine. Par contre, le poids j'ai encore perdu 500 gr , c'est peu, mais bon , qui va doucement va loin : dit-on ????

    bisous





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait + 2 poignée de kellogs
    Déjeuner : thon macedoine + jambon cuit et carotte + part de tarte
    Goûter ou snack : fromage
    Dîner : soupe tomate + 2 tranches pain complet
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires


1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ITD 
    publié le 27/06/2008 à 19:16
    oui c est bon pour la santé le sport ! ! !
    faudrait peut être que je m y mette moi aussi
    bisx laura
  • ITD 
    publié le 19/06/2008 à 18:15
    oui je reperdu 500 gr mais je ne le noterai que dimanche au pesage "normalement " quotidien, si bien sur , je ne me suis pas jetée sur les gateaux d'ici là. bisous et bonne soirée
  • nat1604 
    publié le 19/06/2008 à 17:41
    salut, t'es motivée pour le sport ,bravo .moi j'essaie d'y aller le lundi et je jeudi , quand mes horaires me le permettent .lundi c'est 1 H de LIA et jeudi 30mn de step, une fois sur place je ne regrette d'y etre aller , cela me donne bonne conscience !!bonne soirée, a bientôt Nat'
  • smushu 
    publié le 19/06/2008 à 11:47
    FELICITATION ! moi j'arrive bien a manger aux heures des repas, a supprimer certains aliments et à faire attention mais le sport j'ai du mal ! je pretexte que c'est par manque de temps... mais je crois que l'envie n'y ai pas non plus ... pffff. BRAVO à toi en tout cas ! A bientot
  • Shaina34 
    publié le 19/06/2008 à 09:32
    Slt Isa,
    Pas mal le sport, continue comme ça. Moi, j'ai perdu 800g et j'en suis ravie ! Allez encore un petit effort avant les vacances !
    Bisous
  • Shaina34 
    publié le 19/06/2008 à 09:32
    Slt Isa,
    Pas mal le sport, continue comme ça. Moi, j'ai perdu 800g et j'en suis ravie ! Allez encore un petit effort avant les vacances !
    Bisous
  • hyhy 
    publié le 19/06/2008 à 09:17
    sportive c'est bien je cours le dimanche
    pour le coeur et se vider la téte c'est bon
    passe une bonne journée
    bisous
    josy
  • tafyso 
    publié le 19/06/2008 à 08:35
    Bravo, c'est bien de faire du sport
    et n'oublie pas le muscle pese plus lourd que la graisse...
    donc tu as perdu pt que 500 g mais tu as gagner en muscle
    Bon courage

1 - 8 de 8
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).