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Blog de ITD
aide blog-
mercredi 17 mars publié le 17/03/2021 à 13:07
KikouComment allez vous ?
Pas pesée depuis dimanche avant ce matin, et j'ai repris 700 gr. pfff.. est ce dû au fait que j'ai ajouté à mes portions des céréales blé complet.. A suivre. Nous verrons ce we.
Ce midi, "petit craquage". Mac do à la maison. Du coup, wrap au poulet pour moi. J'ai donné mes frites à mon fils, et je n'ai pris qu'1/2 verre de coca pour me faire plaisir. bon ça n'arrangera rien pour la balance, mais faut aussi se faire plaisir une fois de temps en temps. ce soir, yaourt... lol...
Sinon conseil de défense ce matin. Les hauts de France vont-ils être de nouveau confinés complêtement semaine et we? nous le saurons sans doute d'ici demain soir.
Va t-on se sortir de cette crise !
cela devient compliqué moralement j'avoue.
et les salles de sport me manquent... sniffff.
Bref, sinon mon mari s'entraine chaque jour. il est pressé. Mais bon il reste prudent et ne fait que les exo qui lui sont donnés par le kiné. je vois moi aussi une belle progression. mais bon il est et doit resté prudent
Sinon rien de spécial; je profite du midi pour faire rapidement mon blog. et j'espère que vous allez bien
Bisous bisous
Prenez soin de vous
(15) commentaires
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Courage à ton mari pour rééducation
Gros bisous
Dans mes repas je privilégie beaucoup les légumes (essentiellement choux fleur, brocolis, chou chinois, champignons et mâche), les fruits (framboises surgelées, fraises, ananas) et les protéines (œufs, bacon, saumon, dinde et poulet). Je prends également au moins une fois par jours 100 à 150 gr de féculents (pâtes ou riz complet) en plus de mes 20 à 30 gr de pain complet accompagné d'une vingtaine de gr de st marcellin mon pêché mignon.
Parfois je fais des gratins avec soit du riz soit des pâtes soit du quinoa + légumes + bacon ou saumon et 200 gr de cancoillotte pour remplacer la béchamel. Je me régale et les enfants aussi !
Bisous
Moi aussi jusqu'à présent je me pesais quasi tous les jours , eh bien je vais recommencer à me peser le samedi , ainsi j'attendrai le WE pour me faire un petit plaisir , peu importe le résultat de la pesée , ce sera mon petit moment où je vais me cuisiner un bon ptit plat !
Tu as raison de te faire plaisir une fois de temps en temps , c'est le meilleur moyen de tenir sur la durée !
Courage ma belle , ça ira , il ne faut pas baisser les bras !
Je suis contente que ton mari va de mieux en mieux !
Bon après-midi !
Bises !
Edith