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Blog de ITD
aide blog-
on ne lâche rien.... publié le 14/01/2020 à 13:22
Kikou
Comme le dis l'image, ce n'est pas un régime, c'est un nouveau style de vie. Allez on ne lâche rien.
Je continue, malgré le peu d'eccart de fin de semaine, ou du coup j'ai un peu relâché par déception. Mais il ne faut pas
Ce midi, qqs ravioles aux épinard,salade, omelette. 1 thé
A 3H4H une pomme 1 thé. peut être un yaourt aux fruits on verra
et ce soir, poulet salade.
je me suis achetée plusieurs salade à Liddl. pour le repas du midi au boulot.
Je continue le sport; Environ 30 mn par jour sur 5 jours environ.
C'est peu, mais manque de temps le midi et l'essentiel c'est de se bouger.
Voili VOilou
On verra
je me suis achetée une robe, un chemisier et un pantalon cargoIl me faut encore trouvé un ou 2 pulls. Voili voilou
Et vous régime ? soldes ?Bisous bisous bonne journée
(10) commentaires
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Allé... nous voilà vendredi bientôt la quille pour toi... bon courage pour ta journée de travail !
Ici c'est bien gris aujourd'hui mais bon c'est de saison... il ne fait pas encore trop froid c'est déjà ça !
J'ai terminé mon repassage... plus qu'à faire un peu de ménage et j'ai encore du tri à faire dans mon placard... il faut juste que je m'y colle hihi... même pour ça il faut du courage pfffttt !!!
Bonne journée... bonne séance de sport à ta pause déjeuner... bisous !
merci de ton com.
pour ta question je fais 15 km en a peine 1h le vélo devant le bureau j’écoute des chansons avec l'ordi le temps passe plus vite!!!!! mais je transpire aussi j’élimine les toxines+la marche l'aprèm faut saisir la chance d'avoir le déclic.
Toi tu arrives a tenir le coup?
j'ai du soleil avec un petit vent!
Bon jeudi, gros bisous@+Michèle
Allez on ne lâche rien, même si ce n'est pas rapide. C'est du moins, c'est le principal.
Aujourd'hui le soleil est présent mais il fait froid. Pas de marche pour moi ce jour, car j'ai la gym le soir et si je fais les deux, je dors très mal. Déjà cette nuit j'ai mal dormi, sûrement à cause de ma marche de 5 km + 2h30 de danse, ça fait trop. Cela m'avait fait ça la semaine dernière lors de ma marche de l'après-midi + la gym. Je suis trop fatiguée, si bien que je n'arrive pas à m'endormir et je me réveille très souvent sans retrouver le sommeil rapidement.
Allez, on garde le moral, même si ce n'est pas toujours facile. Je te souhaite une bonne journée et surtout on ne lâche rien. Bisous
Alors toujours la motivation lâche rien!
moi oui bien la motivation en ce moment vélo le matin mine de rien 15km je dégomme 200calories environ+ la petite marche l'aprem le temps le permet en ce moment.
bon mercredi,gros bisous@+Michèle
Le poids c est cata
J espère que tes enfants vont bien gros bisous
Je fais la chasse aux sucre cache
Je dois perdre du poids
Gros bisous et bon courage à toi bisous
Bravo de vite te reprendre ouf......
j'arrive de faire une petite tranquillou de heure+ 15km de vélo d'apart ce matin.
Sinon le train train.
On lâche rien!!!!! Gros bisous de soutien@+Michèle