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Blog de ITD
aide blog-
vendredi 3 janvier 2020 publié le 03/01/2020 à 18:33
KIKOU
Reprise du boulot pour 2 jours.
déjà en week end yesss;
Reprise de mon poids en main et reprise du sport
la préménopause est qd mm un fléau pour nous les femmes. hormi les bouffées de chaleur à répétition, s'en vient la prise de poids, malgré pourtant une alimentation correcte, et la cellulite...grrrr
Il faut que je trouve ce qu'il faut pour cette dernière. Peut être commencer à me badigeonner de crème en veux-tu en voilà... lol....
Alimentation reprise en main depuis 2 jours. je suis assez contente de moi. J'ai l'impression que je vais tenir dans le temps, et que de nouveau le déclic est arimé.
Je refais le jeune par intermittence : le fasting. je saute le repas du matin.
le matin jus de citron dans un verre d'eau et thé
à midi légumes et viandes (un peu de féculent) et 1 yaourt
soir légumes et poisson ou oeuf. ou soupe. 1 tranche de pain (céréales/complet aux noix)
Hier j'ai acheté une galette....et rien mangé... yesss
Ce soir, je fais un peu de tartiflette pour mes 3 hommes. J'ai déjà mangé, car trop faim : oeuf et salade....
Allez on y croit.... bisous bisous à toutes
(8) commentaires
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merci de ton com, je vais bien.
pour moi peut être faire une petite marche de 30mn j'ai du soleil avec des nuages pas de pluie.
passe un bon aprem,gros bisous@+Michèle
Super tu tiens bon ;) C'est génial de réussir à gérer l'alimentation malgré les repas des autres !
Tu es bien partie en ce début d'année alors tient bon !!
Bisous
Hier nous étions de sortie donc j'ai perdu le bénéfice de ma bonne alimentation des derniers jours... plus qu'à recommencer à zéro pfffttt c'est énervant d'avoir autant de vie sociale et pourtant c'est bien agréable aussi de voir du monde et de partager ! Ne pas avoir à subir la solitude c'est un plaisir immense... il y a tellement de personnes isolées... j'imagine leur tristesse !!!
Ici on n'a pas mangé de galettes... mais tellement d'autres bonnes choses !
Je te souhaite une bonne journée... ne lâches rien... bisous !
merci de tes vœux a mon tour je te souhaite une bonne année 2020.
super pour la motivation!
passe une bonne semaine,gros bisous@+Michèle