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Bonjour !
Blog de ITD
aide blog-
repas.... publié le 04/06/2018 à 18:57
Kikou
Bon je reprends mon objectif depuis samedi avec la "sèche" que nous faisons en famille
En fait, c'est favoriser les protéines et surtout réduire tous les sucres
Samedi : Poulet 100gr Pâtes - Salade
soir , fin du poulet et salade
Dimanche : saumon 100 gr Riz ratatouille
soir, oeuf dur et salade
ce midi, reste d'hier midi et ce soir jambon concombre
Le matin lait - à 4 h soit un fruit soit un bout de fromage
Beaucoup de thé
Démarrage 70 kg
Objectif 65/66 kg au 1er juillet
62/63 kg fin septembre
Perte en 2 jours : 1,5 kg c'est maintenant que les grammes vont se faire difficile à dégommer.... grrrrr
Voilà reste à continuer et ne rien lâcher
Bisous bisous à toutes(5) commentaires
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bravo déjà pour le poids perdu! ça va le faire c'est sûr bon courage!
gros bisous
C'est une super idée cette sèche en famille !
Et puis tes repas ont l'air super bon et complet :)
La motivation est là, ça se sent ! Et sur la balance ça paye en plus alors lâche rien les kilos vont s'envoler à grande vitesse hihi
Bisous
pour moi ce regime ne me convient pas trop de viande
gros bisous
merci pour ton com
félicitation pour ta belle perte sur 2 jours.
Je suis effectivement peut etre a un pallier, a force de perdre et de reprendre, je finis par avoir des paliers partout.
je ne cherche pas a perdre 10 kg sur 2 mois, mais même si ma perte est lente, le tout c'est de réussir a m'alléger, parce que j''en ai vraiment beaucoup a perdre.
bonne continuation pour ta "sèche"
bonne journée
gros bisous