.

Kikou

Dimanche, le mois de février est entamé.

dans 8 jours les vacances scolaires chez nous

et je prends une semaine... Cela fera du bien. En attendant, je devrais être a jour pour mon boulot. 

SInon je me suis entretenue avec ma supérieure car vu les difficutlés de notre institution aujourdhui suite aux baisses de dotations de l'Etat, je vous avais expliqué que les personnes sous contrat ne seraient pas renouvelées. Du coup pour palier, les agents ne pourront pas renouveler leur temps partiel. du coup, j'ai parlé avec ma supérieure, elle devrait m'autoriser le renouvellement de celui ci jusque sept. Mon garçon étant en 6e a besoin que je sois derriere lui. mais bref, il va y avoir du changement chez nous. et cela va devenir de plus en plus compliqué à gérer. mais il faut bien trouver une solution

Sinon voici les exercices brûleur de graisse

1) monter et descendre plusieurs fois les escaliers

2)Courir 1km6 pendant 8 minutes

3) faire des flexions (8 séries de 20 avec 1mn de repos entre chaque série)

4) sauter à la corde

5) faire du vélo

6) danser

Voici les 6 sports qui permettent le plus d'éliminer des calories

SInon quoi de neuf ? 

J'ai perdu 900 gr sur la semaine. Soit 3,5 kg depuis le début.  je ne sais pas trop comment j'ai fais, mais tant mieux. Pourvu que ça dure. J'aspire perdre les 5 kg pris dernierement, et plus si possible (car j'ai pris 10 kg sur 4 ans)

Voili Voilou. 

révisions faites avec mon filston. une petite série avec une banane et de l'eau... lol

bon dimanche à tous