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Bonjour !
Blog de ITD
aide blog-
Repas du jour publié le 24/01/2017 à 18:07
J'ai trouvé sur le site le calcul des calories
et du coup j'ai noté...
Cependant, j'ai mangé à midi lasagne épinard saumon - et là c'est calculé lasagne bolognaise, du coup les calories ne sont peut etre pas les même
et pour l'eau c'est 1,5 voir 2 litres d'eau
et pour le soir, je viens d'ajouter des betteraves rouges et un ptit bout de fromage et de pain.
Et du coup j'arrive à un petit 1000 calories. Déjà mieux
Voili Voilou - + 1 h de fitness...
Mais habituellement je ne mange pas beaucoup,La plupart du temps le soir c'est très très léger... mon seul problème que j'avais à l'époque et je grignotais. Aujorud'hui je ne grignotte plus et plus de coca non plus...
mais est ce que cela fonctionnera ????mon alimentation Petit-déjeuner : Flocons d'avoine, cuits à l'eau, Orange, fraîche, pulpe, Eau de source, embouteillée (aliment moyen) Déjeuner : Lasagne à la bolognaise, Eau de source, embouteillée (aliment moyen) Goûter ou snack : Flocons d'avoine, cuits à l'eau Dîner : Jambon cuit supérieur, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée, Eau de source, embouteillée (aliment moyen) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 784 kcal (6) commentaires
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J espère que tu as passé une bonne journée
Ici bien occupée et ralenti par les routes gelée
J espère qu'il fera meilleur demain matin
Bonne soirée bisous
aller, je te souhaite une bonne soirée. Bisous!
Tu penses faire un bilan régulier sur ta perte ?
C’est déjà énorme si tu ne grignotes plus et que tu ne bois plus de coca !
Bises et bonne fin de journée !
Bonne soirée
Gros bisous