| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de ITD
aide blog-
Petit coucou du soir publié le 19/09/2012 à 19:30
Mercredi
et oui déjà le milieu de la semaine
Demain je vais essayer d'aller à la piscine
à l heure du midi
cela me fera du bien
Sinon pour l'instant bilan de -2 kg
vais je tenir ?
est ce que cela va continuer à descendre ?
J'espère bien,
en tout cas, je fais tout pour, et j'essaye
de tenir sans être frustrée surtout
Niveau sport, toujours pas trouvé le club
j'epsère que d'ici fin septembre ce sera ok
Pour l'instant soit je cours le matin
soit je fais du vélo le soir.
Tout dépend si j'ai le
courage de me lever, et j'avoue qu'en
ce moment , c'est hyper dur...
Il commence à faire noir, et 6H00 du matin
encore plus, du coup, je suis trop bien
dans mon lit....
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au lait, artisanal, Citron, jus pressé maison, Citron, jus pressé maison Déjeuner : Steak haché 10% MG, cuit, Carotte, cuite, Chou-fleur, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Spécialité laitière type yaourt 0%, aromatisée, sucrée Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS Dîner : Jambon cuit, Pomme, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 15 Calories consommées : 909 kcal (15) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Moi hier soir cours de step niveau débutant et c'etait génial malgré que plein plein de monde....mais la salle esst grande alors on avait de la place ! et le niveau est bon pour moi contrairement au cours du lundi ou je n'arrive pas à tout suivre.....mais comme j'ai une amie qui y vas, on est ensemble et elle me dit qu'en faisant les 2 ça viendra vite coté pas et chorégraphies....
ce matin cours de Taebo pUmp.....aucune idée de ce que c'est mais je vais aller voir quand même....
Bonne journée
mimi 16
Ce soir je vais aller me coucher de bonne heure, je pense qu'après une bonne douche je ne tarderai pas à m'endormir, à suivre ...
Merci de ton gentil com, tu es adorable
Douce soirée
Gros gros bisous