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Bonjour !
Blog de ITD
aide blog-
nouvelle semaine... Ca repars.... publié le 10/09/2012 à 20:05
KIKOU
Comment allez vous ?Pour ma part, j'avoue que j'en ai un peu marre
Je suis toujours trè s motivée
et la journée au boulot, aucun craquage
mais arrivée le soir....
PFFFFF !!!!!!!!
craquage, Craquage, CRAQUAGE......
quelle honte de n'avoir aucune force pour
resister au fromage ou chocolat...
Mes pêchés mignons .....
Bon allez on reste motivée...
et je vais noter ce que je mange sur un papier
y a pas...
faut que j y arrive, c'est affreux
Cette semaine je vais aller voir le cours
de badminton, voir s'il y a des personnes de
mon age....
le fitness/Muscu j' y vais dimanche matin ,
Allez bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au lait, artisanal Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Tomate cerise, crue, Melon, frais, pulpe, Saucisse de Strasbourg Goûter ou snack : Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS Dîner : Soupe de légumes, tout type Verres d'eau : 0 Calories consommées : 525 kcal (5) commentaires
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Noter tout ce que tu manges c'est bien ! moi je le fait mais sur un cahier, une page par jour et j'y note aussi le sport !Malheureusement parfois j'oublie d'y mettre les fameux craquages car moi aussi j'en ai et dur dur de se sortir de cet engrenage.
L'avantage du sport c'est que pendant ce temps on grignotte pas car pour les effets chez moi ils restents invisibles ! m&ais ça sculpte le corps et il faut aussi penser à l'ostéoporose !
Effectivement j'ai bien repris depuis 3 semaines et je compte m'y tenir, hier matin éliptique 40 minutes et hier soir cours de step !
Par contre ce matin suis naze....je me demande si pas de fièvre !homme est malade depuis hier et a passé une mauvaise nuit...moi aussi du coup ! et j'espère qu'il ne me l'a pas refilé !
passe une bonne journée
biz et n'oublie pas de noter et de zapper le fromage (mon péché mignon aussi)
En ce moment je rentre tellement tard que le repas du soir arrive très vite donc pas de craquages
Bonne journée
Gros gros bisous
***ITD***
viens me voir sur mon forum pendant une semaine et tu seras motivé
je peux te le confirmer
un blog c'est très bien ,mais hélas les filles qui motivent ne peuvent pas passer partout
tandis que sur le forum ,à chaque message ,tu as un commentaire
bisous
je ne pense pas que ce soit le cap des 40ans je pense plutôt que c'est ton corps qui fait de la résistance pour rester à ton poids stabilisé. Tu as combien à perdre?
normalement les besoins c'est 2000kcal pour une femme moyenne active. Si en t'y plaçant tu perds pas réduit petit à petit en commencant par le soir. Moi je dis mais je fais le contraire avec mes craquages!! Promis demain je m'y mets... vraiment!!
oui dur les tentations, moi j'ai rien dans les placards mais je vais acheter sous l'effet du manque looool!!
mais si on se coach on devrait y arriver!!
bisous
allez allez moi aussi je craque de temps en temps il faut plus acheter des produits!! ou alors réserver aux enfants ou au mari!!
courage on a toutes honte quand on craque!! mais c'est dur de jamais s'accorder de petits plaisir! si tu craques pour un biscuit ou un tit morceau de fromage ok, mais le paquet non, c'est sur! tout est question de quantité! tu en es où?
bon courage gros bisous et hop demain au sport :)