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Blog de IRDH
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Menu dimanche 11 mars 2012 (7) publié le 12/03/2012 à 15:47
Matin :
Café non sucré + 10 cl lait écrémé
Galette de flocons d'avoine (recette Weight Watchers)
Midi :
Betteraves + 1 cc vinaigrette
Haricots verts + 2 petites pommes de terres vapeur
1 petite noix de margarine allégée
Brochettes de dinde cuites au four
(marinade : lait concentré non sucré + épices couscous)
Glace à la framboises (recette Weight Watchers)
Collation : 1 pomme
Soir :
Soupe à la citrouille (1 CS crème allégée 15 %)
Ficelle picarde (15 g gruyère râpé)
Yaourt 0% aux fruits
2 crêpes
TOTAL CALORIES : 1788 kcal
Correct pour un dimanche
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