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Blog de IRDH
aide blog-
Et 5 kg ! YES publié le 14/04/2012 à 12:20
Coucou à toutes,
Voilà, après 3 semaines passées en Bretagne me re-voilà dans ma Picardie. 5 heures de voiture hier qui ont un peu maltraité mes lombaires, mais très heureuse d'être rentrée, pour plein de raisons et la majeure est sur la balance : - 1.200 kg, cette dernière semaine. YOUPI !!!
Je totalise donc tout juste 5 kg de perdu et l'on dit 5 kg = 1 taille !!! C'est génial.
Je peux donc piocher dans ma garde-robe pour essayer tout ce que j'avais laissé de côté, par ailleurs ce sont des vêtements des jours fastes, achetés dans des boutiques haut de gamme. Avec un peu de maquillage (ce à quoi j'avais également renoncé depuis plusieurs années) et ce sera la classe.
Je ne veux plus être cette mémée poussive et rhumatisante ! Les douleurs sont toujours présentes, mais avec la marche quotienne, j'ai l'impression de mieux respirer et d'avoir les jambes légères.....
Rentrée chez moi, je prévois pour mon défi de la semaine qui commence, de refaire du vélo elliptique et du rameur, alternativement.
J'ai sauvegardé les vidéos d'Anthony que j'ai encore visionné ce matin, donc c'est dit, un peu de fitness aussi et à moi le ventre plat....
(2) commentaires
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J'ai fait des prouesses de marches d'une heurre quasi-quotidiennes avec ma accompagnateur de mari. Il est vrai que sans lui, je n'aurai peut-être pas fait autant. Seule, cela deviendrait une corvée, avec lui nous faisons une activité à deux et j'en éprouve un certain plaisir que nous partageons. Il a juste compris qu'il ne fallait pas me forcer, me critiquer ou me commander, juste proposer.... Attention c'est de la haute philosophie. Lol.
En plus, très raisonnable avec le chocolat car à Noël je me suis permise 2 chocolats chez ma mère et à Pâques aucun. Je me suis souvenue que lorsque je mange du chocolat, c'est pour trouver quelque chose de bon, sinon de meilleur et suis toujours plus ou moins déçue, car j'avale trop vite et n'ai pas le temps de fondre de plaisir.
En renonçant, ma foi, je ne suis pas déçue et je compense avec une idée de plaisir en dégustant chaque jour les aliments que j'absorbe. Je me régale... je garde une pensée positive pour chaque saveur, etc.... je varie le plus possible les menus en prévoyant un plat ou une recette qui me ferait bien plaisir mais pour plus tard... J'attends donc ce jour, puis je l'oublie car j'ai fait autre chose tout aussi délicieux.
Avec cette méthode, je n'ai plus besoin de chercher autre chose de meilleur comme pendant mes crises de boulimie dans le passé pas si lointain et qui pouvaient se produire dès la fin d'un repas ou à n'importe quel moment de la journée, sans faim réelle, etc....
Je m'étonne maintenant d'avoir la sensation d'être rassasiée avant de terminer mon assiette. Cependant si j'éprouve une petite fringale, je m'autorise un goûter. Celui que j'apprécie le plus, est le yaourt 0% choco avec flocons d'avoine, ou une simple compote de fruit sans sucre ajouté mais je suis assez difficile quant à la consistance (je préfère un mélange pomme/abricot ou pomme/banane plutôt que compotée de poire par exemple).
J'espère Caro, que tu arriveras avec ton mental à ce
-5 kg c'est génial, moi je stagne a -3 kg