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Blog de IRDH

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  		• Menu du samedi 17 mars
    publié le 18/03/2012 à 09:25

    Voilà 1500 kcal pour la journée, je suis prête à suivre les menus du site.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, 10 cl Lait écrémé, 70 g baguette, margarine allégée, fromage frais , Compote de pomme
    Déjeuner : Bouef bourguigon, carottes et 100 g de frites Yaourt 0% nature Clémentine
    Goûter ou snack : 40 g Flocons d'avoine dans yaourt 0% choco, café expresso sans sucre
    Dîner : Soupe de légumes, terrine de chou au thon (recette sur mon blog), yaourt 0% nature
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1525 kcal
    (0) commentaires

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