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Blog de IRDH
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Menu du 7 mars publié le 07/03/2012 à 18:49
1700, c'est gagné pour aujourd'hui
mon alimentation Petit-déjeuner : Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Compote de fruits divers, appertisée, Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, Déjeuner : Quenelle de poisson, cuite, Endive, crue, Huile de tournesol, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Poire, fraîche, pulpe et peau Dîner : Soupe de légumes, tout type, Huile d'olive vierge, Courgette, pulpe et peau, cuite, Dinde, escalope, sautée, Carotte, cuite, Pain, baguette courante, Pomme de terre, cuite à l'eau, Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1703 kcal (0) commentaires
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