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Menu du 7 mars
publié le 07/03/2012 à 18:49 |
1700, c'est gagné pour aujourd'hui
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Compote de fruits divers, appertisée, Café noir, non sucré, Lait écrémé, UHT, |
Déjeuner : | Quenelle de poisson, cuite, Endive, crue, Huile de tournesol, Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Poire, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Huile d'olive vierge, Courgette, pulpe et peau, cuite, Dinde, escalope, sautée, Carotte, cuite, Pain, baguette courante, Pomme de terre, cuite à l'eau, |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1703 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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